🌸健康リセット🌸

こんばんは

れいかです
🎀


GWは
ずっと出勤してて
しかも暇で
笑

グータラ
身体と脳が
おかしくなってました
💦

食べるものも
ほっともっとばかりで

何を食べても
高カロリー
塩分多めで
だるーくなる😿

頭も
ぼーっとしてきて
簡単な計算ミス
笑


ってーことで！
久しぶりに
ボクササイズ
行ってきましたー
🥊💨


2週間ぶり？
くらいだったので
もーヘトヘト

スクワットしながら
ボディパンチとか…


でもね
やっぱり身体が軽くなって
体力が回復する
❤️‍🩹✨

あと
脳もスッキリする！


食事は
綺麗で大きなレタスが
1玉100円だったので

昨日今日と
お肉その他で
セイロ蒸ししました！

そして玄米ご飯🍚


はーっっ♡
やっと身体が楽になった！



今回の連勤で
食事と運動が
脳やメンタルに与える影響って
大きいんだなーと
身をもって実感しました🙋‍♀️


なんだか
明日と明後日も
ぼーっとしそうな気配💦

雨だしね


お店の階段を
ひたすらダッシュする
人陰がみえたら
多分ワタシです
※迷惑


ちなみに
お昼ご飯を注文して
1階まで取りにいったら
※スタッフさんワンオペなので笑

1階から4階まで
運動と思って
ダッシュしてます笑


ということで

バスソルト入りの
お風呂にもゆっくり入って
色々と回復したので

また明日と明後日
よろしくお願いします❤️


もう
ぼーっとしたくないな
🐰💦




🤍片瀬 れいか🤍