★ストレッチで体を軽やかに…
11/9 07:19
クロールするように後ろから前へ肩回し！
背泳するように前から後ろへ肩回し！
これを１０回２セット適当にやるだけでも
肩が楽になります。
私もやってます(*´∀`)♪
★ストレッチで体を軽やかに…
11/9 07:19
クロールするように後ろから前へ肩回し！
背泳するように前から後ろへ肩回し！
これを１０回２セット適当にやるだけでも
肩が楽になります。
私もやってます(*´∀`)♪
