不安

黒豆ご飯
目玉焼き
春雨サラダ
お豆腐と玉ねぎとにんじんのお味噌汁

ごちそうさまでした😃

皆さんおはようございます😃

朝晩の気温差がある日が続きますが
日中は夏日
急に暑くなり身体がびっくりしています
頭の中に熱がこもっているようになりました
汗が出始めると落ち着いてきたので
体温調節がうまく働いていないせいなのか
少し不安になりました
汗をかく練習のためにも夜はゆっくり湯船に浸かって自律神経を整えようと思います😊

地元の桜も満開になりました😊
どこに行っても楽しめて毎日お花見できて嬉しいです😊

今日は夏日の予報

皆さん体調を崩さないように　水分補給を忘れずにお過ごしください

皆さんの今日１日が良い１日になりますように