🫧夏生まれのせい

こんにちは！

個人的に休日なので
本日も更新🌼


お恥ずかしながら

年を明けてから今まで
食に恵まれて
案の定太った日茉莉です泣



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家に体重計が無いので
数字を把握出来ず
不安が募っていたところ

それを聞いた
いつものエステのお姉さんが
体重計を持ってきてくださり


いざ 体重計へ 𝒔𝒕𝒆𝒑 𝒐𝒏

その結果なんと…



なんと…



数字変わらず‼️え



絶対 そんなことは無い！と
信じられない私に
お姉さんから


『 前回より体が冷えていて
　すごく気になったので... 』

( 気になったので...？)

『 太ったのではなく
　浮腫みかと思います！』


との事

太った、改め浮腫んでいる
日茉莉です。


浮腫にそんなに影響が
あるのかと学びを得ました💭



確かに最近

花粉のせいなのか
寒さ・寒暖差のせいなのか
体の肌も調子が出ず

今日も これから
背中ピーリングに行く私


これ、冷えと浮腫にも
起因していたのかな？と

ちょっと納得しました( ¯꒳¯̥̥ )︎


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時期的にも冷え性の仲間が
多いかと思うので

仲間の皆へ


✅体を冷やさない
　( 服装・毎日の入浴 )

✅栄養と水分補給
　( 飲み物は常温かホット )

✅運動・ストレッチ


お姉さんからのアドバイス
受け売りです✊


食生活の見直しや運動は
個人的に足が重いので

なるべく湯に浸かる頻度を
増やすことを実践中です✨️