規則正しいってヤツ〜[お題]from:さまおさん

お題：夏が近づいてきたのでおすすめのダイエット方法教えてくださいに回答♪


夜決めた時間以降は何も食べない‼️

冬海は21時以降は食べないようにしてます〜


どうしても口寂しいときは刺身こんにゃくかファミマのタンスティックですね✨


あとは腹八分‼️

冬海はお弁当だと腹11分ぐらい行っちゃうのでのこしのも嫌だしおにぎりと味噌汁と何かタンパク質、ぐらいにするように心がけてますね😌


これで徐々に痩せるしリバウンドしにくいと思います☺️

エビデンスは冬海‼️🍤