ショートスリーパー

おはようございます

朝活してみようとして寝坊して失敗しました(笑)


とはいえ寝たのが1:00過ぎなので…5:30に起きること自体ちょっと無理がありました(´-ω-)


よくショートスリーパーとかロングスリーパーとか聞きますが、ショートスリーパーの定義は

６時間以下の睡眠でも目覚まし時計を使わず自然に起きれて、日中眠さを感じず昼寝も必要ない生活が送れていることなんですよね。


自称ショートスリーパーの方多いと思いますが、睡眠は大事です(´-ω-)

『睡眠時間４時間ﾄﾞﾔｧ』で賞賛されるよりも、自分に合った睡眠時間で認められる風潮になってほしいものです。なので朝活も無理するものでは無いかな、と思います（´-`）.｡oO