はやねはやおき🥱

お題：肌を綺麗に保つ秘訣を教えて下さい！に回答♪

おはようございます
いつも眠くてベッドの中でごろごろする時間が多いです🥱
ぱっと動けたらいいんですけど…やる気の問題かな？😂

とうかの肌が綺麗！という前提で話を進めますね☺️
きれいに保つために気をつけていることは…早く寝ること！軽い運動をすること！です🩷

運動嫌いなとうかですが、毎日一万歩近く歩いています。お休みの日は少ない時もありますが…💦
他に運動はしていませんが、気が向いたらストレッチと筋トレ少しかな。運動習慣を身に付けたいと思うだけで中々実践は難しいです。

早く寝ることは意識しています☺️日付超えて寝ることはほとんどないですね。22時までに寝たいのですが、最近寝付きが悪いので日付超えてなかったらオッケーってことにしてます！

とうかの肌が気になる人は触りに来てね🩷🩷🩷

　とうか