自分を労わる方法♪

お兄さん、お仕事お疲れさまです☕️💖

昨日の日記で、自分労ってくださいねって書いたのですが、今日は自分労わる方法(セルフケアアイディア)調べてまとめてみたよん💓

・泡風呂
・観葉植物を飾る、ガーデニング
・映画を観る
・ジャーナル(自分の頭の中で考えてることを書く)
・瞑想
・好きな音楽を聴く(たまに冒険もあり！)
・昼寝する
・お風呂に浸かる
・しっかり寝て休息をとる
・栄養のあるものを食べる
・散歩
・筋トレ
・SNSを見ない(写メ日記はok♡笑)
・なにかを作る
・整理整頓
・読書
・マッサージ
・深呼吸
・思いっきりだらける
・簡単な料理をする
・断捨離
・座ってお気に入りのティーを飲む
・友達と会う
・ポッドキャストで知識を入れる

調べたのは、エマが大好きな海外ガール、日本で言うギャルのライフスタイルでした🏝️🤎
なにか興味ある項目ありましたか？♪