🥦

やぽ〜！



突然なんですがみて！





90点もとれた〜💮

毎日記録つけてると何をどれだけ食べたら
カロリーこれくらい、とかなんとなく分かるように
なってきて毎日ご飯考えるの楽です✌︎( ◜ᴗ◝)✌︎



もうすぐ記録はじめて2ヶ月になります😽
ダイエットは3ヶ月続けると効果出てくるって
言うじゃないですか？！

あと1ヶ月で3ヶ月、、、、、
痩せてると嬉しいですᐠ( ^ᐤ^ )ᐟ


まあ、11月めちゃくちゃ最悪な
食生活の日もおおいんですが、、、😽

チートデイチートデイ




かすみ