吉倉、1日のルーティン💐

🩵虫歯や歯周病のリスクを軽減する

🩵味覚を高める

🩵免疫力向上に効果がある

舌に付着した白い苔状の汚れ（舌苔）は、食べかすや古くなった粘膜、細菌によって出来ていて、口臭の原因に、、😵‍💫
タングスクレーパーを使えば、舌苔を取り除けるし、口臭を予防することが出来るよ🙆🏻‍♀️
あとは、味蕾の浄化も👅✨
美味しい料理とお酒を楽しむのが大好きな吉倉にとっては、必須〜😁💖

ちなみに、舌の状態を見ることは大事で、ヒビ割れがないかとか、色でも様々なことが判断しやすくなりますっ😚

■舌の色：白い🤍

貧血や体が冷えていて、眠気やアレルギーが出やすい。気持ちもため込みやすく、なかなかやる気が起きない状態。

【対処法】カラダを冷やさないようにして、重たいものや油っぽいもの、ネバネバしたものを食べすぎないようにして、適度な運動を。

■舌の色：紫色💜や褐色🤎

乾燥や冷え、血流が悪い状態、関節痛にも注意が必要。心配事や不安が多くなる状態。舌も乾燥してひび割れが起こったりすることも。

【対処法】すこし動きすぎているのかも？ゆっくりおやすみして、規則正しい生活を心がける。とくにカラダに入れるものは温かいものを積極的に食べるようにするといい。

■舌の色：黄色💛、もしくは真っ赤❤️

イライラしたり怒りっぽくなりやすく、ストレスもたまりやすい。熱がこもりやすく、胃炎、下痢や消化器の炎症や口内炎も起こりやすい状態。
【対処法】辛いものや酸っぱいものを摂りすぎずアルコールや刺激物のとりすぎも注意が必要。気持ちも熱がこもりやすいので、穏やかになれる時間を取るように。

こんな感じです☺️
マウスウォッシュは賛否両論あるけど、朝はお口がスッキリすることが最優先なので、わたしは仕上げ的な感じでクチュクチュぺしてます😚



体からのサインを受け取れる人になりたいね💕