モーニングルーティン♩

今日はおやすみです( ◜ᴗ◝ )


私1年くらい前から
朝(今は昼前)起きたら
軽くストレッチをして空腹の状態で
30分お散歩する！

これが唯一続いてるルーティンです☺️


もちろん体調悪かったり
土砂降りとかの日はできないけどね😌


程よく汗もかけるし
ダイエットにも最適なんです💪🏻


今みたいな暑い時期は
帰ったらコールドシャワーを浴びて
目を覚ましてます😇


最高に気持ちいいのでオススメ♥
ぜひ休日にでもやってみてください✨