[お題]from:メリーさん
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
羊を数える🐑💭
それでもだめなら
宝くじが当たったら何に使うか妄想する💭
そうすると楽しくなっちゃって覚醒する🥺笑
気分を切替えて
1人でイイコトしてちょっと疲れてみる🔞🙈❤️🔥
そうするとだいたい寝てる気がする!
でもお仕事の後は
だいたいベッド入って
20〜30分で夢の中に行けるから
何も考えずに寝ちゃう☺️
お休みの日は起きるの遅いと
寝付き悪くなっちゃうから
だいたい上記を実践してる🐑🤍
頭の中で色ゲームするのもいいらしいよ💡
1つ色を決めたら
その色の物を目を閉じて頭の中でどんどん浮かべていく。
他のことを考えなくするから
いつの間にか寝れる……らしい!!
お試しあれ🥳💪🏻
天木 りん.
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪羊を数える🐑💭それでもだめなら宝くじが当たったら何に使うか妄想する💭そうすると楽しくなっちゃって覚醒する🥺笑気分を切替えて1人でイイコトしてちょっと疲れてみる🔞🙈❤️🔥そうするとだいたい寝てる気がする!でもお仕事の後はだいたいベッド入って20〜30分で夢の中に行けるから何も考えずに寝ちゃう☺️お休みの日は起きるの遅いと寝付き悪くなっちゃうからだいたい上記を実践してる🐑🤍頭の中で色ゲームするのもいいらしいよ💡1つ色を決めたらその色の物を目を閉じて頭の中でどんどん浮かべていく。他のことを考えなくするからいつの間にか寝れる……らしい!!お試しあれ🥳💪🏻天木りん.
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
羊を数える🐑💭
それでもだめなら
宝くじが当たったら何に使うか妄想する💭
そうすると楽しくなっちゃって覚醒する🥺笑
気分を切替えて
1人でイイコトしてちょっと疲れてみる🔞🙈❤️🔥
そうするとだいたい寝てる気がする!
でもお仕事の後は
だいたいベッド入って
20〜30分で夢の中に行けるから
何も考えずに寝ちゃう☺️
お休みの日は起きるの遅いと
寝付き悪くなっちゃうから
だいたい上記を実践してる🐑🤍
頭の中で色ゲームするのもいいらしいよ💡
1つ色を決めたら
その色の物を目を閉じて頭の中でどんどん浮かべていく。
他のことを考えなくするから
いつの間にか寝れる……らしい!!
お試しあれ🥳💪🏻
天木 りん.