ふふっみるくさんの健康法について皆様からよく質問されます🤣みるくの事を千葉の頃から知っていて下さるお兄様からは特に🤣🤣🤣それもそのはず…。みるくさん基本的に体調は崩しません🤣何故なのか…。。。それは…事前に予防しているから！！当たり前と言えば当たり前ですが。私はこの風俗業界に来る前は介護・福祉のお仕事をしておりました😌新卒2年目でフロアの責任者をさせて頂きながらプロジェクトのリーダーを4つ掛け持ちし、その内の1つは9拠点が合同で行うエリアのプロジェクトのリーダーでプロジェクトの結果がとてもよく東日本の全社会で登壇したり…と様々な事をさせて頂きました😁💖そんなこんなで仕事量がとても多くいくら業務改善しプログラム改正、意識改革をし通常業務はほぼ残業0にしたとしても私の仕事量は増える一方！！！そんな中でも体調は崩せないのです！！なぜだと思いますか？【⚠️命に関わるからです⚠️】私の務めていた施設は入居型の有料老人ホームご高齢の方が最期の時までお過ごしになる場所です。たかが風邪、されど風邪ご高齢の方にはとても危険です。風邪が引き金となり肺炎などの様々な病気を誘発しかねないのです🥺なので命を護る為。責任者として体調管理はめちゃくちゃ徹底しておりましたそんな関係で健康管理のプロとして風邪をひく前に予防するという事が習慣になり今現在も続けております😌💖なので。。。睡眠時間が2時間だろうが24連勤だろうが22時間労働だろうが月残業が90時間だろうが…(労〇局さんマジキツかったです…)(ほぼ施設に住んでました)私には体調を崩す理由にはなりません🤣🤣🤣千葉の頃から知ってくださっているお兄様からいつも驚かれておりました🤭🤭🤭「いつ寝てるの？」「疲れないの？」「熱とか出ないの？」などなど🤭🤭🤭だってみるくさんは体調を崩す前にはしっかりと栄養を入れてゆっくり出来る時はゆっくりして…肉体、精神両方のエネルギーチャージをしているからなのです😁✨生物学、栄養学も含め様々な自分自身の変化に敏感になり「いつもと違うな？」と感じたら直ぐに予防行動をします体調管理もお仕事ですからね😍💖高校生の時から介護施設への実習に行かされていた私達は体調管理は当たり前ですし体調を崩すようなこと例えば、、、生牡蠣を食べない⬇(ノロウイルス予防)冷房はガンガンにしない⬇(身体が冷える)(外気との差が激しい)生命を維持するに必要な栄養素を摂取する⬇(忙しくても何かしら食べる)(サプリメント多用)などを行っております😁特にみるくさんは身体や脳からのSOSは特に敏感にキャッチするので「食べたくないな」と思ったら食べずに飲み物、サプリメントで栄養摂取しております😍😍😍これは消化器官からのSOSで胃腸が少し休みたい時に感じる感覚なので胃に優しいものや飲み物だけで1-2週間過ごします🤣🤣🤣身体と仲良しになるとなんでも教えてくれるので体調管理がとっても楽ちんになれますよぅ😁💖💖瞑想と一緒で自分自身にフォーカスを当て、集中して今の身体の状態を観察しながら自分自身の身体と対話しますそれが私の倒れる1歩手前のギリギリのラインを踏みとどまれるコツでございます🤣🤣🤣参考になるかは分かりませんが…まずは自分自身の身体をしっかりと観察しいつもと違う事はないか意識してみてくださいませ✨そしたら自ずと体調管理も出来ると思いますよ❤まだまだ暑い日々が続きますので皆様水分補給だけでなく塩分やビタミンも摂取してぜひ、心身ともに健やかにお過ごしくださいませ☺️💖💖
ふふっ
みるくさんの健康法について
皆様からよく質問されます🤣
みるくの事を
千葉の頃から知っていて
下さるお兄様からは特に🤣🤣🤣
それもそのはず…。
みるくさん基本的に
体調は崩しません🤣
何故なのか…。。。
それは…
事前に予防しているから！！
当たり前と言えば
当たり前ですが。
私はこの風俗業界に来る前は
介護・福祉のお仕事を
しておりました😌
新卒2年目で
フロアの責任者を
させて頂きながら
プロジェクトのリーダーを
4つ掛け持ちし、
その内の1つは
9拠点が合同で行う
エリアのプロジェクトのリーダーで
プロジェクトの結果がとてもよく
東日本の全社会で登壇したり…と
様々な事をさせて頂きました😁💖
そんなこんなで
仕事量がとても多く
いくら業務改善し
プログラム改正、意識改革をし
通常業務はほぼ残業0にしたとしても
私の仕事量は増える一方！！！
そんな中でも
体調は崩せないのです！！
なぜだと思いますか？
【⚠️命に関わるからです⚠️】
私の務めていた施設は
入居型の有料老人ホーム
ご高齢の方が
最期の時まで
お過ごしになる場所です。
たかが風邪、されど風邪
ご高齢の方には
とても危険です。
風邪が引き金となり
肺炎などの様々な病気を
誘発しかねないのです🥺
なので
命を護る為。
責任者として体調管理は
めちゃくちゃ徹底しておりました
そんな関係で
健康管理のプロとして
風邪をひく前に予防する
という事が習慣になり
今現在も続けております😌💖
なので。。。
睡眠時間が2時間だろうが
24連勤だろうが
22時間労働だろうが
月残業が90時間だろうが…
(労〇局さんマジキツかったです…)
(ほぼ施設に住んでました)
私には体調を崩す理由には
なりません🤣🤣🤣
千葉の頃から知ってくださっている
お兄様からいつも驚かれておりました🤭🤭🤭
「いつ寝てるの？」
「疲れないの？」
「熱とか出ないの？」
などなど🤭🤭🤭
だってみるくさんは
体調を崩す前には
しっかりと栄養を入れて
ゆっくり出来る時は
ゆっくりして…
肉体、精神両方の
エネルギーチャージを
しているからなのです😁✨
生物学、栄養学も含め
様々な自分自身の変化に
敏感になり
「いつもと違うな？」
と感じたら直ぐに予防行動をします
体調管理も
お仕事ですからね😍💖
高校生の時から介護施設への
実習に行かされていた私達は
体調管理は当たり前ですし
体調を崩すようなこと
例えば、、、
生牡蠣を食べない
⬇
(ノロウイルス予防)
冷房はガンガンにしない
⬇
(身体が冷える)
(外気との差が激しい)
生命を維持するに必要な
栄養素を摂取する
⬇
(忙しくても何かしら食べる)
(サプリメント多用)
などを行っております😁
特にみるくさんは
身体や脳からのSOSは
特に敏感にキャッチするので
「食べたくないな」
と思ったら食べずに
飲み物、サプリメントで栄養摂取しております😍😍😍
これは消化器官からのSOSで
胃腸が少し休みたい時に
感じる感覚なので
胃に優しいものや飲み物だけで
1-2週間過ごします🤣🤣🤣
身体と仲良しになると
なんでも教えてくれるので
体調管理がとっても楽ちんに
なれますよぅ😁💖💖
瞑想と一緒で
自分自身に
フォーカスを当て、集中して
今の身体の状態を
観察しながら
自分自身の身体と対話します
それが私の倒れる1歩手前の
ギリギリのラインを踏みとどまれる
コツでございます🤣🤣🤣
参考になるかは分かりませんが…
まずは自分自身の身体を
しっかりと観察し
いつもと違う事はないか
意識してみてくださいませ✨
そしたら自ずと
体調管理も出来ると思いますよ❤
まだまだ暑い日々が続きますので
皆様水分補給だけでなく
塩分やビタミンも摂取して
ぜひ、心身ともに健やかに
お過ごしくださいませ☺️💖💖
