配信を終え挨拶回りやお友達の配信者さんのライブに顔を出したりと一通り終えましたのでやっとこさ夜ご飯😍💖夜なのでスープだけ🥺💕と言ってもキノコたっぷりで食べ応えがありめちゃんこ美味しいのです❤…美味しいよぉ😭💖💖最近地震が多くなっており3.11を宮城県で被災し家が無くなった経験のある私的にめちゃくちゃしんどいです…なるべく地震によるトラウマは地震の映像を何度も観て何度もフラッシュバックさせて脳みそに慣れさせて無理やりトラウマを払拭させました🤣🤣🤣みるくのトラウマ解消術ですぅまぁ、しっかりとした治療法で【持続エクスポージャー療法】という名前であえてトラウマの原因になった事を何度も思い出し脳みそに「トラウマを思い出しても危険は無い！！」と覚えさせ慣れさせるという精神療法です☺️こちらは本来、精神科医などの専門医が立ち会いながら行う方法で一人でやって一歩間違うとめちゃくちゃ悪化します🤣🤣🤣まぁ、人間慣れです😤トラウマレベルからはだいぶ回復しましたがまだ、大きな揺れが来るとどうしても…瞳孔が開き、呼吸や心拍上昇脳回路激回しといった警戒モードになり冷静な判断が出来なくなりますこのモードになると勝手に身体が動き自分自身の身体や命がどうなろうが目の前の人や動物を助けようと身体が勝手に動いてしまいます一昨日の配信を見てくださった方は聞いたかもですが…私のこの警戒モードのせいで電車の人〇事故を目の前で目撃してしまいより深いトラウマが出来てしまったのでなかなかにきついんですよねぇ😓踏切の音を聞くとどうしても…ねそれも、目の前で怯える中学生くらいの女の子を「守らなきゃ！！」と勝手に身体が動き女の子を胸に抱きしめて女の子の視界に耳にその光景が、音が入らないように必死でしたそしたら自分が…見てしまいました私がいた場所がちょうど1番近い場所で顔を上げたタイミングでヒトが…電車の下に引きずり込まれていく…瞬間でした。それ以降、身体や精神が弱ってる時に電車に乗ると気持ち悪くなって吐いちゃうんですけどね🤣あとヒトが多いとダメです。何回も吐いちゃいます🤣🤣🤣車の運転時の踏切は気合いを入れて…。思い出さないように意識をしております。思い出しても頭がパニックにならないように心を…押さえつけます幼い頃からやる方法で何か悲しい事、辛い事、痛い事そんな事が会った時は心と頭、身体を引き離しますそうすると自分自身が俯瞰で見えますし感情のコントロールがしやすくなります。また、私はこの方法を鍛えすぎて【痛み】のコントロールもできるようになりました🤣痛みを感じないように痛みの神経系への意識を遮断、もしくは遠のかせる。誰も理解されないんですけどね🤣私はこの方法でとあるPVの撮影で足の骨が折れている状態で5時間の撮影を耐え抜きました✨撮影内容は基本的に走る、階段を駆け下りる走る、走る、走るひたすらに走りました！！！めっちゃ腫れたし脂汗止まらないし、動悸も凄かったけど北野武監督と同じ賞を貰うような凄い映画作成チームの撮影担当なお方とのお仕事で私の足の骨が折れたくらいで撮影を止めることなど失礼が過ぎて出来ません。気合いと精神力だけで5時間の撮影を走り抜きました！！ふふっみるくさん強いのか弱いのかわからないですね🤣🤣🤣でも、私は思います。痛み、苦しみ、辛さを自分自身の身体で体験したことがあるからこそ相手にも寄り添うことができる。痛みも、仕事に対しての姿勢も16時間夜勤も24連勤も夜勤明けからそのまま早番で23時間勤務をワンオペした事も「仕事が辛い…」その気持ちに寄り添えるそんなヒトで在りたい。そう思います☺️💖ふふっ長くなりましたが結局なにが言いたいかというと地震が多くて停電したら新居なのでなんにも災害対策してないからとりあえずめっちゃ良さげな【🔦懐中電灯🔦】を買いましたよォーーー✌️😁✌️というお話です🤣💖3.11を宮城県でしかも家を無くした私だから経験に基づいて申し上げます。水と食料はいくらあっても困らない！乾電池の重要性に改めて気がつけた！カセットコンロや灯油ストーブ最強！！関東でのでかい地震は必ずライフライン止まります。地盤沈下、液状化、河川の氾濫などなど地震がきたら直ぐに湯船などに水が出たらだして溜めましょう！！！でないとおトイレが流せなくなります💦ぜひ、地震大国日本お互いに生き残りましょうね😍
配信を終え
挨拶回りやお友達の配信者さんの
ライブに顔を出したりと
一通り終えましたので
やっとこさ夜ご飯😍💖
夜なのでスープだけ🥺💕
と言ってもキノコたっぷりで
食べ応えがあり
めちゃんこ美味しいのです❤
…美味しいよぉ😭💖💖
最近地震が多くなっており
3.11を宮城県で被災し
家が無くなった経験のある私的に
めちゃくちゃしんどいです…
なるべく
地震によるトラウマは
地震の映像を何度も観て
何度もフラッシュバックさせて
脳みそに慣れさせて
無理やりトラウマを
払拭させました🤣🤣🤣
みるくのトラウマ解消術ですぅ
まぁ、しっかりとした治療法で
【持続エクスポージャー療法】
という名前で
あえて
トラウマの原因になった
事を何度も思い出し
脳みそに
「トラウマを思い出しても危険は無い！！」
と覚えさせ慣れさせる
という精神療法です☺️
こちらは本来、
精神科医などの専門医が
立ち会いながら行う方法で
一人でやって一歩間違うと
めちゃくちゃ悪化します🤣🤣🤣
まぁ、人間慣れです😤
トラウマレベルからは
だいぶ回復しましたが
まだ、大きな揺れが来ると
どうしても…
瞳孔が開き、呼吸や心拍上昇
脳回路激回しといった
警戒モードになり
冷静な判断が出来なくなります
このモードになると
勝手に身体が動き
自分自身の身体や命がどうなろうが
目の前の人や動物を助けようと
身体が勝手に動いてしまいます
一昨日の配信を見てくださった方は
聞いたかもですが…
私のこの警戒モードのせいで
電車の人〇事故を
目の前で目撃してしまい
より深いトラウマが出来てしまったのでなかなかにきついんですよねぇ😓
踏切の音を聞くとどうしても…ね
それも、目の前で怯える
中学生くらいの女の子を
「守らなきゃ！！」
と勝手に身体が動き
女の子を胸に抱きしめて
女の子の視界に耳に
その光景が、音が
入らないように必死でした
そしたら自分が…見てしまいました
私がいた場所が
ちょうど1番近い場所で
顔を上げたタイミングで
ヒトが…
電車の下に
引きずり込まれていく…
瞬間でした。
それ以降、
身体や精神が弱ってる時に
電車に乗ると
気持ち悪くなって
吐いちゃうんですけどね🤣
あとヒトが多いとダメです。
何回も吐いちゃいます🤣🤣🤣
車の運転時の踏切は
気合いを入れて…。
思い出さないように
意識をしております。
思い出しても
頭がパニックにならないように
心を…押さえつけます
幼い頃からやる方法で
何か
悲しい事、辛い事、痛い事
そんな事が会った時は
心と頭、身体を
引き離します
そうすると
自分自身が俯瞰で見えますし
感情のコントロールが
しやすくなります。
また、私はこの方法を鍛えすぎて
【痛み】のコントロールも
できるようになりました🤣
痛みを感じないように
痛みの神経系への意識を
遮断、もしくは遠のかせる。
誰も理解されないんですけどね🤣
私はこの方法で
とあるPVの撮影で
足の骨が折れている状態で
5時間の撮影を耐え抜きました✨
撮影内容は基本的に
走る、階段を駆け下りる
走る、走る、走る
ひたすらに走りました！！！
めっちゃ腫れたし
脂汗止まらないし、動悸も凄かったけど
北野武監督と同じ賞を貰うような
凄い映画作成チームの
撮影担当なお方とのお仕事で
私の足の骨が折れたくらいで
撮影を止めることなど
失礼が過ぎて出来ません。
気合いと精神力だけで
5時間の撮影を走り抜きました！！
ふふっ
みるくさん
強いのか弱いのか
わからないですね🤣🤣🤣
でも、私は思います。
痛み、苦しみ、辛さを
自分自身の身体で
体験したことがあるからこそ
相手にも寄り添うことができる。
痛みも、仕事に対しての姿勢も
16時間夜勤も24連勤も
夜勤明けからそのまま早番で
23時間勤務をワンオペした事も
「仕事が辛い…」
その気持ちに寄り添える
そんなヒトで在りたい。
そう思います☺️💖
ふふっ
長くなりましたが
結局なにが言いたいかというと
地震が多くて
停電したら新居なので
なんにも災害対策してないから
とりあえず
めっちゃ良さげな
【🔦懐中電灯🔦】を
買いましたよォーーー✌️😁✌️
というお話です🤣💖
3.11を宮城県で
しかも家を無くした私だから
経験に基づいて申し上げます。
水と食料はいくら
あっても困らない！
乾電池の重要性に
改めて気がつけた！
カセットコンロや
灯油ストーブ最強！！
関東でのでかい地震は
必ずライフライン止まります。
地盤沈下、液状化、河川の氾濫
などなど
地震がきたら直ぐに
湯船などに水が出たらだして溜めましょう！！！
でないとおトイレが
流せなくなります💦
ぜひ、地震大国日本
お互いに生き残りましょうね😍
