🐱 眠れない夜、どうしとる?🛏
こんにちは、あかりです🩵
今日はこのお題にお答えします😌
お題:今日は「不眠の日」眠れない時
どうしたら眠れる?に回答♪
私が眠れない夜は、まずお白湯をゆっくり飲んで
ほっと身体をあたためるところからスタート🍵
それでも眠れん時は、YouTubeで
「オルゴール ジブリ&ディズニー」って調べて流しとるよ🎶
やさしい音色が心地よくて、
自然と気持ちが落ち着いてくるんよね…🌙
本当に全然寝付けん時は、
思い切って ベッドから一度離れる!
ってこともやっとる✌🏻
ずっとゴロゴロしとるより、
軽くストレッチしたり温かい飲み物飲んだりすると
「あれ、ちょっと眠気きたかも?」ってなることもあるっちゃん☺️
他におすすめのリラックス法とかあったら、ぜひ教えてね🫶🏻✨
お昼ご飯食べて眠くなる時間…_( ¯꒳¯ _ )ウトウト
眠気に負けず 午後もがんばろーう!!
それでは 🪄︎︎◝✩
次の更新も楽しみにしとってね🩵
⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·
当日のお誘いでも
あかりまでご連絡ください💌🩵
🤔 どうやって予約するの?💭
日記一覧 から 【 姫予約について】
の日記見たら分かるけん見てね🐰🤍
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こんにちは、あかりです🩵今日はこのお題にお答えします😌お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪私が眠れない夜は、まずお白湯をゆっくり飲んでほっと身体をあたためるところからスタート🍵それでも眠れん時は、YouTubeで「オルゴールジブリ&ディズニー」って調べて流しとるよ🎶やさしい音色が心地よくて、自然と気持ちが落ち着いてくるんよね…🌙本当に全然寝付けん時は、思い切ってベッドから一度離れる!ってこともやっとる✌🏻ずっとゴロゴロしとるより、軽くストレッチしたり温かい飲み物飲んだりすると「あれ、ちょっと眠気きたかも?」ってなることもあるっちゃん☺️他におすすめのリラックス法とかあったら、ぜひ教えてね🫶🏻✨お昼ご飯食べて眠くなる時間…_(¯꒳¯_)ウトウト眠気に負けず午後もがんばろーう!!それでは🪄︎︎◝✩次の更新も楽しみにしとってね🩵⟡.·⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡.·当日のお誘いでもあかりまでご連絡ください💌🩵🤔どうやって予約するの?💭日記一覧から【姫予約について】の日記見たら分かるけん見てね🐰🤍⟡.·⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡.·
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どうしたら眠れる?に回答♪
私が眠れない夜は、まずお白湯をゆっくり飲んで
ほっと身体をあたためるところからスタート🍵
それでも眠れん時は、YouTubeで
「オルゴール ジブリ&ディズニー」って調べて流しとるよ🎶
やさしい音色が心地よくて、
自然と気持ちが落ち着いてくるんよね…🌙
本当に全然寝付けん時は、
思い切って ベッドから一度離れる!
ってこともやっとる✌🏻
ずっとゴロゴロしとるより、
軽くストレッチしたり温かい飲み物飲んだりすると
「あれ、ちょっと眠気きたかも?」ってなることもあるっちゃん☺️
他におすすめのリラックス法とかあったら、ぜひ教えてね🫶🏻✨
お昼ご飯食べて眠くなる時間…_( ¯꒳¯ _ )ウトウト
眠気に負けず 午後もがんばろーう!!
それでは 🪄︎︎◝✩
次の更新も楽しみにしとってね🩵
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