💎◯◯◯◯の秘訣💎

こんばんは‪‪❤︎‬



今日食べたパスタ🍝‎🤍





パスタ好きすぎて選べなくて
2つ頼むことも多いです‪( ⸝⸝⸝◜ᵕ◝ ⸝⸝⸝)‬

食いしん坊で困っちゃいますね〜


消化も早いので既にお腹ぺこぺこ😂



よくお兄さん方には
たくさん食べるのになんで細いの❔とか
言っていただきますが

毎日2時間くらい長風呂して代謝あげたり
運動したり、家で筋トレとか
色々やってます🤦🏻‍♀️✨

移動も基本は歩き❕

何年も続けていることなので
大変とか思わなくて習慣になってます✌🏻



昔は食事制限頑張ってやってみたりしても
なかなか続かないし(最長5日間‪。笑)
ストレス溜まって余計痩せにくくなるし🥲

食欲抑えるサプリみたいなの
何回か試したこともありましたが
結局我慢できなくて食べてしまったり←


食いしん坊なので
食事は我慢できないなぁと思ってからは
もう何年もこの方法で体型維持してます⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾


地味だけど毎日続けることが大事❕



当たり前のことですが
ダイエットは運動するか食事制限するか
どっちかしかないですよね🙃



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💎ご予約について💎


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ご協力よろしくお願いします🤍

成績になるのでとっても励みになります💪🏻♡♡

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（南千住／東武浅草／田原町）
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