病み予防の話

⁡流石にふざけ過ぎた内容が続いたので

真面目な日記も書きますね。







前に書いた病み解説の日記の続きですが

予防としては

日光を浴びながらお散歩する事が

多いです。



え？それだけ？

と、思うかもしれませんが



お日様を浴びるのって

すごく気持ち良くないですか？☀️





日光を浴びるとセロトニンと

ビタミンDが

生成されるので

ストレスが軽減されることと

骨粗鬆症予防になるのです💚



ちなみに室内の日光浴は

ビタミンDを作る

UV-Bがガラスでかなりカットされてしまうので



やはり直接日光を浴びるのが良いそう。



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秋場は長めに陽を浴びて

愛犬とお散歩するよう心がけています✨
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連日満枠❤️

昨日も本指名様、新規様方
ありがとうございます♡



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沢山会いにきてくれて

ありがとう❤️



嬉しい気持ちは

カラダで表現するね💋
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