雅
MIYABI
マイガール限定の日記です。
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あ！無事到着してます🚙💓まだ着替えてませんが笑本日もよろしくお願いします😍😘🥰
プロテイン飲みながらInstagram見ながらの半身浴😍🥰😘いちばんの贅沢時間❤️笑今日もすこぶる代謝よきよき
おはせな寝坊はしてませんすでに動き回ってます💦段々と師走な予感ですね😅ではとりあえず安全運転で過ごしましょう❤️
思った以上に仕事がバタバタして😭たまにはこんな日もあるよね💦今夜もハイボール❤️うま笑
楽しいお酒は最高👍飲んだ次の日ってなぜこんなにお腹すく💦プロテインがぶ飲みしかない笑
仕事の打ち合わせです🤣痩せる気あるのかないのか謎なオンナ💦来週からですよ〜👏🏻Xmas🎄デートの為に一旦、カラダ絞りますで…誰とデート⁈笑デート❤️してね🥰
この気温は外、走りません‼️筋肉に悪影響なので💦筋肉の収縮の問題と柔軟性の低下でね😆朝イチは半身浴が1番‼️体温を0.1度あげれば基礎代謝もあがりますよ😎では今日もいっぱい肩甲骨まわりをブンブンまわしてね❤️
今朝…そう思った笑あ！自分の体積が増しただけ😅体重変わってないが脂肪と筋肉の量で見た目変わる🐷💓深く反省して本日ジム2セッション鬼の滝汗してきたよー‼️
エロDr.🧑⚕️に必ず言われる元気印きたー‼️って笑元気もらいに病院きたら元気貰ってるといつも言われる💦結構、老体に鞭なんですけど😅
遅番からの早番はまだ眠い笑気合いと言うやつでいちにちいくよー❣️あと５分後出発だがまだ裸族🐷半身浴してました笑
帰宅してしっかり飲んでる笑プロテイン飲もうと冷蔵庫あけ低脂肪乳ださずにハイボール出す😆🎵💓💦🐷🍌来週から禁酒はいるので今週は浴びます💦うまーーーー❤️男と酒はやめれません🥰😍😘顔に書いてあるでしょ？笑
あと1時間ほど、頑張ります💦ってか睡魔よりお腹空いてきた🐷困った笑
無事になおりました‼️カチッて音してばっちり😊
クローゼットの扉はずれた😅どうやってハマるの？真剣に情報お待ちしております💦
ただいま🚗🎵戻ってきたが寒すぎる😅
老体に愛❤️をあたえてます
朝からムチ2発打ってきました🥵滝汗最高笑明日から気温落ちると代謝も落ちる💦肩甲骨まわりはグルグルまわしてね〜‼️痩せる褐色細胞がわんさかいます😎👍
目覚めてます全く動けてませんが🤣８時から指導開始予定！！あくまでも予定です笑
2日間ありがとうございました❣️仲良し様との愛の確認はじめまして様との素敵な出逢いに感謝いたします🥰😍😘からあげくん笑明日は誰ともちゅ〜❤️しないから食べていいだろう😆朝からジム行きます💦
