ただいま🚗❤️金曜日のヨルは雅さんにいつもいたからなんとなく金曜日と感じない😅

ではいくよーーー🚗あ！明日から三連休なのね😅全く曜日感覚ない素敵な週末をお過ごし下さいね❤️

やっぱ首ヘルニアですな笑極強の薬で来週まで様子みるアウトなら覚悟やな🚑しかし皆さん滑って転んだのか腕のギブスの新患さんが大量にいまおいでました💦踏んだり蹴ったりにならぬようスローで歩行します😅

右手まじお箸持つだけで痺れる😱運動してないから無理矢理朝ごはん体内に押し込んだ💦朝フルはパイナップル🍍コイツは優秀なデザートよ彼奴と相性がめちゃ良いやつ❤️しかしまじやばいかも…今夜は大切な日なんだよ😭

イマオキタ🙃右腕の調子が悪く痺れが酷く何度も目が覚めて寝れなかった💦首のヘルニアが悪化してそう🥺朝イチ病院へ🚗久しぶりのドクター🧑‍⚕️のとこへ彼も同じやつ目指してます笑スーパーイケメン🧑‍⚕️どんな身体になってるか見てきます🥰

いろいろとオトナの事情で忙しかったのよ人生相談と言う奴😅セナちゃん悩み全くないから白髪1本も生えた事ない💦それとも苦労してないのか⁈笑ねるよーーーー🥰また明日ね❤️

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キタキター🚗💦朝はVIP停め😆1番乗りは、ジム極寒😭

新年一発目完全にやられて参りました😆🥵😵‍💫想像を絶する展開に…笑ではまた明日❤️スーパー爆睡モードに入ります😪おやすみなさい🌙💤

風つよしセナちゃんとこかなり激しい💦車の運転にはお気をつけ下さい😊舐めて…お尻❤️

1ヶ月と1週間でトータル2.2㌔増量で筋肉量1.2㌔アップ体脂肪1.0㌔アップ(2%アップ)すごっ笑理にかなってます😆✌️会社経営と同じ‼️売り上げあげても利益なかったら💦はい‼️会議ネタできましたあっ！昨日の体脂肪率大爆発はたぶん前日のアイスかな🤔アイスとパンは絶対に食べるな‼️言われてるのに食べた結果です😰

1ヶ月と1週間で
トータル2.2㌔増量で
筋肉量1.2㌔アップ
体脂肪1.0㌔アップ
(2%アップ)

すごっ笑
理にかなってます
😆✌️


会社経営と同じ‼️
売り上げあげても
利益なかったら💦




はい‼️会議ネタできました



あっ！昨日の体脂肪率
大爆発は
たぶん前日のアイスかな
🤔


アイスとパンは
絶対に食べるな‼️
言われてるのに
食べた結果です
😰

あっ、まだ半身浴してます💦ルーティンは崩されるとストレス🥺人にどう評価されたいかではなく自分がどうありたいかどう生きていきたいかしか考えない人🤣👍あと10分水抜きします💦それにしても体重計壊れた⁈って数字でてるね笑現在写真の2倍‼️😎

今日も今日とて身体が重い😆今月入ってぐんぐん増量してる🐷💓あと倍…増やす💦洋服…段々と着れないやつ出てきてる笑さあ、靴下履いて脂肪燃やしてきます🚗💦

うぉーーーおっ😆悶々する♥️ソロ活動な予感ね笑半身浴でストレッチと水抜き気分を紛らわせる💦

どーも❣️キャベツ高いね😅だから母の畑から盗まれる💦でもキャベツで人生終わるの虚しくないのかな😅では、ルーティンへ🚗盗まれるまえに収穫するからやや小さい😆でも、美味しい♡

どーも❣️

キャベツ高いね😅
だから
母の畑から
盗まれる💦

でもキャベツで人生終わるの
虚しくないのかな😅


では、ルーティンへ🚗




盗まれるまえに収穫するから
やや小さい😆
でも、美味しい♡

なかなかな量です笑絶対に食べれ‼️と言われてるから気合いで💦パンケーキ🥞なら余裕でモリモリいけるのに🐷💓鯖🐟ぴえん。人生楽しむ女今日は鯖でくるしんでる😅

無事ただいま🚗💦お腹空いたお腹空いた1番美味しく感じる朝ごはん笑あっ！朝ごはんの卵ね今日は目玉焼き♥️いただきます🤗

今朝目が覚めたら６時でした💦笑寝坊防止のため今夜は寝ます🥱ではまた明日❤️次回出勤は12日日曜日❤️13日月曜日遊びに来てね

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70分コース笑今日は６日‼️お正月のやつそろそろ脂肪に変換な時期😅💦是非是非運動不足解消は雅で❤️ベッドの上で有酸素運動する？それとも激しく無酸素運動⁈笑