[お題]from:腹が重いさん

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪


わたくしも連勤が続くと
便通が悪くなるんですよねʕ⁠´⁠•⁠ ⁠ᴥ⁠•̥⁠`⁠ʔ


えのきたっぷりのスープ食べると
するする〜と出るんだけど
自炊できる環境じゃないから

あまり気にしないようにしてますw


あとはボディオイル塗って
お腹をゴリゴリ押す


お水は毎日
2〜3リットル飲んでるのに〜！



一番はひたすらねることかな😪



❀ゆうら❀