美容習慣日記【第5話】

【白湯で代謝アップ】

▶朝起きて最初にすること
それは白湯をゆっくり飲むことなんです♡

寝ている間って体が水分不足になりがちで
内臓も冷えていたりするんだって💦

だからコップ1杯の白湯を
じんわり口に含みながら飲むと
体がぽかぽかして目覚めがよくなるみたいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

体温が上がると代謝もアップするし
便通や肌の調子まで良くなるって言われてるよ✨

私は熱すぎない40〜50度くらいが好きで
お気に入りのマグカップでのんびり飲むのが朝の習慣です♡

時間がなくてもこれだけは欠かさないようにしてて
白湯を飲むことで
体も心もふんわり整っていく気がしてるんだ🎀

朝の1杯でその日のお肌が変わる
そんな気持ちで続けてます♡