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お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

寝れない時は
無理に寝ようとせず
寝室から離れたりするのが1番です🫶❤️

私も寝れない時は
寝室から離れて
猫とゴロゴロしたりしてます！

入眠が大切らしいので
眠る1時間前とかは
スマホやテレビは避けた方が
良いみたいです🙆

アヴァンス　はづき