《自称ストレッチ推奨委員会》より٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
4/4 07:45
٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو
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起きてすぐの方も、
まだまだごろごろーーな方も、
もうバッチリ起きているよという方も、
隙間時間何かをしながら、
ご自身で
無理のない様に
ゆるーーりゆるゆるーーー
のびーーまげーーーー٩( 'ω' )و
ストレッチをして
身体をシャキッと目覚めましょう♪
今日は頂ける(๑･̑◡･̑๑)
太陽パワーーー
手のひらを太陽に〜🙌🏻
おひさまパワーーを
頂きましょう🎶
ぐぃーーーっと
背中をそるように、
股関節もしっかり開いて、
女豹のポーズ_/ー-◯__ぐぃーーっと🤍
手足をぶらぶら〜〜
肩甲骨も動かして、
（4.50肩の方は特に無理せずです）
血流アップです(*´꒳`*)
気持ちの良い朝を
迎えましょう♫
電車の待ち時間、
デスクワークの途中にも
リフレッシュ
おすすめです🫶
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