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    • タレント
    TARENTO

    SENA Diary

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    最近

    3/2 11:45

    プロテインより
    置き換えとかの方が
    好きでビタミン類とか亜鉛とかも
    入ってるからめっちゃ満足感あるんよな！

    タンパク質は
    ゆで卵でとるのが1番効率いい！

    お兄さんもいっぱい
    タンパク質出したら摂取しないとね♡

    ˙˚ʚせなɞ˚˙

    最近
    3/2 11:45

    プロテインより
    置き換えとかの方が
    好きでビタミン類とか亜鉛とかも
    入ってるからめっちゃ満足感あるんよな！

    タンパク質は
    ゆで卵でとるのが1番効率いい！

    お兄さんもいっぱい
    タンパク質出したら摂取しないとね♡

    ˙˚ʚせなɞ˚˙

    Girl's Blog

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