朝ラー🍜

今日ね
久しぶりに朝ラーした🍜
そなの
朝ラー日記出すの忘れてたのw

朝ラーして
お掃除にお洗濯もして
ジムで
有酸素運動少しと
バランスボールトレーニングして
さっきポール使ってのストレッチで
背骨も整えて🦴
今はマッサージチェアに癒されてる

ポールストレッチした事ある？
beforeとafterの背骨の違いに毎回驚く( ºﾛº)ーー‼️

終えた後にね
マットに沈み込むような
へばりつくよぅなあの感覚が堪らないの、虜になってるーー❤️

⭐️夜はね
牛タンパーティーなのよ
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ