お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪


私も今まで何度もダイエットを試みたけど

成功したのは

「食べない」これだけ（笑）

何食べてもすぐ太る体質なんです😣


ブドウ糖と鉄分さえとっとけば
死なないってネットで見て

ウィダーのブドウ糖と鉄分だけ摂る
ダイエットは割と痩せたかな🤭


ジョギング10キロ走ってた
去年の夏も痩せた👍🏻(食制限あり)


でも食べないのって基本的に難しいし
オススメはしたくないので

気持ちの面で

「私は少食！」
「私は美に積極的！」
「心の健康は体の健康！」

って思い込むことが
かなりオススメです✨

マインドコントロール的な。

そうすると、日々の生活で

しっかり湯船に浸かって汗を流したり
保湿に気を付けたり
ストレッチやヨガを始めたり
姿勢が良くなったり

自然に丁寧な生活になって
夜中にポテチ食べたりクレープ食べるという

少し前の私がしてたような愚行は
しなくなるでしょう。。。




えみり

退勤いたしました😌

本日もありがとうございました❤️


明日は、お休みをいただいております🍀


これから、昼から仕込んでたおでんを
梅を潰して入れた鍛高譚お湯割りと共に
食べま〜す😋🍢💕



えみり

先程の本指名o様💕

ありがとうございました☺️

久しぶりにお会いできて
嬉しかったです✨

なが〜い帰り道、お気をつけて🥺


また改めてお礼を書かせて
頂きますね❣️



えみり

本指名o様💕
ご予約ありがとうございます🎵

今向かっておりますので
もうしばらくお待ち下さいませ😊



えみり

本指名o様💕
ご予約ありがとうございます😊

昨年ぶりの再会🫶🏽
楽しみにしてますね✨

お時間になりましたら
向かわせて頂きます🚗

本日はよろしくお願い致します☺️



えみり

出勤しました✨

本日1:00まで出勤中です☺️

お誘いお待ちしております💓


えみり

本指名n様💕

先程はありがとうございました〜✨

またお会いできて嬉しかったです☺️

n様にくっつくの、
すごいあったかいし落ち着くから
いっぱいくっついちゃった🤭💓

気を付けて帰ってくださいね〜🍀

また改めてお礼を書かせて頂きます❣️



えみり

本指名n様💕

ご予約ありがとうございます☺️


もう少ししたら向かわせて頂きますね〜🎵

再会を楽しみにしてます🫶🏽



えみり

本指名h様💕

先程はありがとうございました😊

h様との穏やかでまったりしたお時間
幸せでした〜💓

夜ごはん楽しんできてください🎵

また改めてお礼を
書かせていただきますね✨



えみり

本指名h様💕

ご予約ありがとうございます☺️


またお会いできるなんて嬉しいです✨


今向かっておりますので
もうしばらくお待ち下さいませ🍀



えみり

退勤しました🍀

本日もありがとうございました☺️


明日は、17:00〜出勤いたします❣️

ご予約お待ちしております✨



えみり

本指名f様💕

ご予約ありがとうございます🎵


今向かっております😊

再会を楽しみにしてますね〜🫶🏽



えみり

本指名s様💕

ご予約ありがとうございます✨

昨年末タイミング合わず会えなかった分
今日お会いするのを
とっても楽しみにしてます🥰

お時間になりましたら
向かわせて頂きますね〜❣️



えみり

本指名f様💕

ご予約ありがとうございます😊

2025年初✨ですね🫶🏽

お時間になりましたら
向かわせていただきます🚗

本日はよろしくお願い致しますっ🥰



えみり

出勤しました🎵

本日1:00まで出勤中です❣️

お誘いお待ちしております☺️



えみり

おはようございます❣️

本日、お休みをいただいております😌

次回出勤は、明日1/16 18:00〜です✨



今日はネイルサロンに行ってきます☺️🎵



えみり

マイガール限定の日記です。
閲覧するには「英美莉(えみり)」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

マイガール限定の日記です。
閲覧するには「英美莉(えみり)」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

おはようございます😊

本日はお休みを頂いております🍀


めちゃめちゃ寒いけど
今日も1日がんばろ〜🥶💓



えみり

マイガール限定の日記です。
閲覧するには「英美莉(えみり)」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。