[お題]from:リングフィットさん

お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪


私も今まで何度もダイエットを試みたけど

成功したのは

「食べない」これだけ（笑）

何食べてもすぐ太る体質なんです😣


ブドウ糖と鉄分さえとっとけば
死なないってネットで見て

ウィダーのブドウ糖と鉄分だけ摂る
ダイエットは割と痩せたかな🤭


ジョギング10キロ走ってた
去年の夏も痩せた👍🏻(食制限あり)


でも食べないのって基本的に難しいし
オススメはしたくないので

気持ちの面で

「私は少食！」
「私は美に積極的！」
「心の健康は体の健康！」

って思い込むことが
かなりオススメです✨

マインドコントロール的な。

そうすると、日々の生活で

しっかり湯船に浸かって汗を流したり
保湿に気を付けたり
ストレッチやヨガを始めたり
姿勢が良くなったり

自然に丁寧な生活になって
夜中にポテチ食べたりクレープ食べるという

少し前の私がしてたような愚行は
しなくなるでしょう。。。




えみり