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  • エンブレイス ダイヤモンド
    ENBUREISUDAIYAMONDO

    YUUKA Diary

    ※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

    丁寧な暮らし🌿‬

    10/23 08:41


    おはようございます☀️

    安定の早起きで6時半くらいから
    起きています←変わらない日常。。。

    そこからいつも30分ほど読書をして
    ブラックコーヒーを飲み空腹有酸素へ🚶🏽‍♂️💨

    朝の空腹状態での有酸素運動が
    一番脂肪燃焼効果が高いと
    パーソナルジムの方から教わりました✍️

    今の気温が物凄く丁度いい🍃🍁

    毎日同じようなルーティンを繰り返す

    ただそれだけですが
    以前より遥かに健康的?な体系に
    少しはなれた気がします💪✨️


    💡
    お久しぶりではありますが
    金土 出勤致しますので宜しくお願いします♪

    金曜日は貴重な早番です✊🏻´‐

    明日以降は生憎の☔️マークですが
    ゆうかの部屋へ癒されに来てください☁️🛁


    お問い合わせお待ちしております🙇‍♀️


    公式LINE👉🏻@846rvaky(ID検索)

    11月提出分まで受付しています🗓💖


    ゆうか

    丁寧な暮らし🌿‬


    おはようございます☀️

    安定の早起きで6時半くらいから
    起きています←変わらない日常。。。

    そこからいつも30分ほど読書をして
    ブラックコーヒーを飲み空腹有酸素へ🚶🏽‍♂️💨

    朝の空腹状態での有酸素運動が
    一番脂肪燃焼効果が高いと
    パーソナルジムの方から教わりました✍️

    今の気温が物凄く丁度いい🍃🍁

    毎日同じようなルーティンを繰り返す

    ただそれだけですが
    以前より遥かに健康的?な体系に
    少しはなれた気がします💪✨️


    💡
    お久しぶりではありますが
    金土 出勤致しますので宜しくお願いします♪

    金曜日は貴重な早番です✊🏻´‐

    明日以降は生憎の☔️マークですが
    ゆうかの部屋へ癒されに来てください☁️🛁


    お問い合わせお待ちしております🙇‍♀️


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    11月提出分まで受付しています🗓💖


    ゆうか

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