出勤してまーす❣️今日も1日エッチな千穂をよろしくお願い致します💋🌻宮崎千穂🌻

おはようございます月曜日の朝がやってきましたねー😊1週間スタートの日憂鬱な朝でも笑顔♡笑顔❣️笑顔でいれば良い日になる❗️なる‼️自分に魔法をかけましょ✨✨✨今日からまた1週間一緒に頑張っていきましょ〜ね😚💕今日も♡みたよ♡ありがとうございます元気もらってます❣️お返しができるよう千穂も頑張る💪では、今週も皆さまにとって素敵な良い1週間となりますよーに✨🌈✨🌻宮崎千穂🌻

本日、千穂に会いにきて下さったお兄様素敵なお時間をありがとうございましたとっても楽しくてあっという間の1日でした御礼日記は改めてしますので後日見て頂けると嬉しいです次回は明日9日月曜日🫧9:00〜LAST🫧ですエッチで気持ち良くて楽しいお時間をぜひ、千穂と一緒に過ごしましょ😉💕千穂が貴方を満足させちゃいまーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶お問い合わせ、ご予約待ってますね♥️では、この後も素敵な夜を😚💕🌻宮崎千穂🌻

千穂のプニパイはコンパクトグラマーって言われます最初聞いた時？？？だったけど上手な表現だなーって思いました実際見るとわかるはずです💕千穂のコンパクトグラマー😎✌️🌻宮崎千穂🌻

スタート御予約のお兄様びっくりするくらい素敵なお時間をありがとうございましたX（旧Twitter）コメントお待ちしております😉気をつけて帰ってくださいね🚅さてさて今日は、にっちよーびー🎵ですねっ❗️お兄様楽しめていますか？何して過ごされてるのかな？お仕事かな？お出かけかな？まったりおうち時間かな？エチエチしちゃってるかな？？♥️千穂はこの後夜もラベルラベートにいますのでぜひムチムチのエッチな千穂を食べに来てください🦁💕千穂もお兄様を食べちゃうゾー🐯💕LASTまで待っとーけんねー🧏🏻‍♀️🌻宮崎千穂🌻

出勤しました❣️本日スタート枠御予約してくださっているお兄様ありがとうございますどんなお兄様かなぁとドキドキしております💓たっぷり楽しみましょうね😊次回ご案内可能時間は16:00〜ですのでご都合合いましたらぜひぜひお問い合わせ、御予約お待ちしております本日、LASTまで宜しくお願いいたします🌻宮崎千穂🌻

おはようございますにっちよーび〜🎵の朝ですね☀️お休みの方が多いだろうからまだ夢の中のお兄様が多いかなぁ〜朝からお仕事のお兄様は今日もファイトでーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶千穂のぷりぷりおしりちゃんでパワー届けてますよー🍑✨✨✨受け取ってね❣️昨日はありがたい事に♡みたよ♡の数が過去一だったくらい多くて驚きました‼️今日も朝までにポチッと見てるよーって合図してくれてありがとうございます本当にいつも嬉しいです会えなくてもここでお兄様と繋がれることがとてもありがたい🥹今日も写真と言葉からお兄様にたくさん千穂を届けられたらと思っています本日もどうぞ宜しくお願いいたしますでは、日曜日の今日が皆さまにとって素敵な良い1日となりますよーに✨🌈✨🌻宮崎千穂🌻

こうやってしゃがんだ時ちょうどいい高さに千穂のお口があるよ💋💕妄想してみて♥️🌻宮崎千穂🌻

よくお兄様から千穂ちゃんの唇気持ちいいって言ってもらえます千穂のお口でたくさん気持ち良くなってもらえるとうれしいです♥️チュッチュってしたり優しくとろ〜りな感じでしたりお兄様の反応見ながらエッチ攻撃しまーす🌻宮崎千穂🌻

さて、お約束の食育のお時間です❣️では、早速お話ししていきまーす人間はなぜご飯を食べるのかそれは生きるためでも、きちんとした栄養素が身体に入らないと意味がありませんよねただ食べたい物を食べてるだけでは身体は整いませんでも、よくわかんなーい😔何がどう身体に良いのかちゃんと知りたい！！って思うようになって栄養学の勉強をし出しました最近衝撃だった事実が判明‼️えーー😱今まで間違った食べ方してたーって気がついた事をご紹介しまーす☝️この先は興味ある方だけ読み進めてくださいね😉みなさん普段の食事ってどんな感じですか？煮物が多いですか？炒め物が多いですか？？それとも揚げ物？？外食やお惣菜を利用される方は揚げ物が多いかもしれませんね揚げ物っておいしいですよねー唐揚げ、とんかつ、コロッケ他にも色々千穂全部大好き😍おやつでもドーナツとかメチャクチャすきー🤤🍩😋🍩そんなしあわせを与えてくれる美味しいこの揚げ物なんですけど100℃越えの高温で作ってますよね食材って温度が高くなればなるほど質が変わってしまって栄養素が抜けちゃうみたいです物によっては身体に害を与えるものに変化しちゃうらしいです例えば身体に良いとされているごま油やオリーブオイルは熱を加えると身体に悪いものにかわっちゃうらしいですなのでこれらを使う時はそのまま使うのが良いそうです🙆🏻‍♀️知らなかったー千穂は、ごま油もオリーブオイルもよく使うのですがかなり熱加えてたー😱ちょっと話がズレちゃうけど電子レンジでも食べ物やプラスチック容器が発がん性物質に変化しちゃうっていう話はよく聞きますがそれと少し似てるお話な気がします熱を加えないとそのままの栄養素が摂取できるので1番良い食べ方は生です‼️🥇生🥈スチーム🥉ボイル写真のご飯見て下さい蒸したカボチャとさつまいも生のきゅうり鯵の南蛮漬けは魚だけ焼いてますがあとは生🥇と🥈入ってるよー❣️イェーイ٩(ᐛ)وこれからはこの視点も持ちながらご飯作っていこーって思ってます日々のご飯作りは身体作りラベルラベートではお兄様の為に病院では患者さんの為にエッチモリモリ、元気モリモリ笑顔キラキラでいられる身体作り千穂はそこからプロ意識をもってやってるつもりです✊最近は砂糖がなぜ身体に良くないのかを掘り下げてる最中ですなので砂糖抜きを頑張ってまーすドーナツとはいっときお別れですチートdayいつにしようかなぁ〜その日を励みに頑張る❣️🌻宮崎千穂🌻

本日、暑い中ご来店くださいました素敵なお兄様とっても楽しいお時間をありがとうございました御礼日記はちょっと遅くなりますが心を込めてさせて頂きますね待っていてください💌次回は明日🫧13:00〜LAST🫧ですご都合合いましたらぜひ会いに来て下さい明日も楽しみにしてますでは、この後も楽しい土曜日を過ごしてください🌻宮崎千穂🌻

お兄様こんにちは😉💕お昼何食べてる？？昨日編集中の日記が出回ってしまったことが今だに恥ずかしくてしょうがない千穂です・・内容は食育について語っていたと思いますけど恥ずかしすぎて即削除してしまったので今日は最近千穂が知った最新情報をお届けしたいと思いまーす🤗💕今夜19:00に投稿するので興味ある方だけ覗いてみてね👀💕この写真、結構前のお弁当だけど最近お弁当箱使ってない事に気がついた😅🌻宮崎千穂🌻

9/3のW様へ御礼のお手紙です💌W様、先日はとっても素敵なお時間をありがとうございましたX（旧Twitter）でのやりとりでお会いする前からW様のお人柄に触れ素敵なお方だなぁ〜と感じていたのでお会いするのがものすごく楽しみでした実際、お会いしてみてその印象は何も変わらずそのままでW様のお言葉一つ一つに千穂は嬉しくなると共にお会いできた喜びを感じておりました千穂を見つけてくださり千穂との時間を作ってくださり出会えたご縁に心より感謝致しております千穂の飾り気のない気取らない雰囲気が特別だったと言ってくださって一緒に過ごした時間は夢のようだったとそんな風に感じてくださって嬉しくて仕方ありませんでしたW様とは初対面でしたがありのままの千穂を出せたのはW様が優しい心と千穂を想ってくださるお気持ちそして柔らかい雰囲気をお持ちの方だったからだと思いますそんなW様に喜んでいただけてなによりです🥹💕千穂の事をいつも応援して下さる優しいお気持ちすごく伝わりましたとっても心が満たされますし励みになります一度お会いしただけでは足りなくてまだまだ一緒に過ごしたかったですこれこらもっともっとお互いの事知っていけたらいいなと思っているのでまたぜひ会いに来て下さいW様の心のこもったエチエチタイムも最高でした♥️またたっぷりして欲しいです🙈💕またお会いできる日を千穂は楽しみにしてます御予約はDMでできますのでお気軽に連絡して下さい💌では、また会ある日まで🖐️💕🌻宮崎千穂🌻

出勤しました🤗💕今日はお店に到着直前にドキドキする事がー😱💓初めての事でどーしよぅ😧💦ってなっちゃったけどスタッフのシンさんに話聞いてもらって心を落ち着かせられました(^-^)vはぁー、良かった☺️思いもよらない出来事って不意に訪れます今日もお天気が良くて暑くなりそう☀️お部屋涼しくして待ってます♥️本日15:00まで😙💕🌻宮崎千穂🌻

おはようございます今日は土曜日お休みの方は1週間の疲れを癒して過ごしてくださいね😉お仕事の方ファイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶千穂は朝からエチエチラベルラベートタイム9:00〜スタートです❣️ご都合合いましたらぜひ♥️今日もお兄様の癒しになれるよう頑張っちゃいまーす🥰💕今日も♡みたよ♡ありがとうございますうれしい🥹おっちょこちょい千穂ですが、、笑今日もよろしくお願い致しますでは、皆様にとって今日も素敵な良い1日となりますよーに✨🌈✨🌻宮崎千穂🌻

本日、千穂と仲良くして下さったお兄様とってもエッチで気持ちの良いお時間をありがとうございました御礼日記は改めてしますので見て下さったら嬉しいです💌次回は明日🫧9:00〜15:00🫧です朝早くから来られそうなお兄様いないかなぁ〜朝から気持ち良くスッキリもいいよね💕明日はどんなお兄様とどんな事できるかなぁ〜？？楽しみにしています🥰では、この後もエチエチな夜をお過ごし下さい⭐️🌻宮崎千穂🌻

編集中の日記がアップされてしまいましたきゃーー😱気がついたのさっきー💦恥ずかし過ぎます🙈💦💦今日は、忙し過ぎて休憩ちゃんと取れなくて携帯触れずにいたからー😭最近、おっちょこちょいな千穂が出すぎててホント恥ずかしー🙈💦でも、もう仕方がない気を入れ替えて‼️お兄様が会いに来てくれるの待ってます♥️NOパンティ〜なう❣️写真の千穂もNOおぱんちゅ💗🌻宮崎千穂🌻

おはようございます金曜日の朝ようやくたどり着いた週末でヘロヘロになっていませんか？朝からダルおもーな方大丈夫ですか？ぼちぼーちな感じで今日も笑顔で乗り切りましょ😉💕千穂は今日は真面目ナースちゃんです今日もオペ看千穂ちゃんがんばるよー💪今日も♡みたよ♡ありがとうございます本当に励みになっておりますX（旧Twitter）でも頑張れメッセージありがとうございますお兄様から頂いたパワーはエロパワーに変えてラベルラベートでお返しいたしますね💕今日は19:30〜千穂のエロタイムスタートですのでどうぞよろしくお願い致しますでは！本日も皆さまにとって素敵な良い1日となりますよーに✨🌈✨🌻宮崎千穂🌻

本日、千穂とエチエチ仲良くして下さったお兄様ありがとうございます御礼日記は改めて😉💕💌明日は🫧19:30〜LAST🫧でお待ちしてまーすでは、この後もエッチな夜をお過ごしください♥️🌻宮崎千穂🌻

久しぶりにヘブンネットのランキングに千穂のお名前があがってまーーーす嬉し過ぎますぅ~✨🥹😭🥹✨全ては、皆様のお陰です❣️いつも千穂の日記を見て下さりありがとうございますこうして会えなくても一方通行ではありますがお兄様と繋がれる事千穂を感じてくださる手段がある事ありがたく思いますいつも見守ってくださる方々のお陰で千穂は頑張れています会いに来てくださるお兄様から応援してるよ！無理せず頑張ってね！って言ってくださったり♡みたよ♡のお名前がドンドン増えていったりお兄様を感じるたびにものすごーく力が出ます少しでも多くの方にプラスの力を与えられるようにこれからも千穂は前向きに突き進んでいきます千穂を求めてくださる全ての方のために千穂は力を尽くしますですのでこれこらもどうぞラベルラベート宮崎千穂を宜しくお願いいたします🌻宮崎千穂🌻