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    • Ti Amo
    TIAMO

    Kanou Kanon 綺麗 癒系 Diary

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    ティアモ筋

    2/17 00:31

    お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪


    完全にアプリ頼りで
    簡単なのを短期集中で
    頑張るタイプですimg





    この一覧の1️⃣4️⃣5️⃣6️⃣位の
    アプリはやってみたことあるimg



    家で簡単に出来るメニューしかないし
    通知設定もグラフ入力も有るけん
    無料なのに割と使いやすかったimg

    コロナ禍になったばかりの頃の
    ステイホームでやってみて
    痩せ過ぎて辞めましたimg笑



    あまり食べる暇がないまま
    ティアモdayを終えると
    2-3㎏とか変動しちゃうくらい
    やれば効果が出やすい身体に
    なったのは学生の頃の
    筋トレのおかげかなimg



    筋トレが続かんお兄様、
    ティアモで鬼コーチしちゃるよimg



    ティアモ筋
    2/17 00:31

    お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪


    完全にアプリ頼りで
    簡単なのを短期集中で
    頑張るタイプですimg





    この一覧の1️⃣4️⃣5️⃣6️⃣位の
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    家で簡単に出来るメニューしかないし
    通知設定もグラフ入力も有るけん
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    コロナ禍になったばかりの頃の
    ステイホームでやってみて
    痩せ過ぎて辞めましたimg笑



    あまり食べる暇がないまま
    ティアモdayを終えると
    2-3㎏とか変動しちゃうくらい
    やれば効果が出やすい身体に
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