1/26🌅朝の風を感じて✨

おはよう☺️
1月もあっという間に終盤だけど、みんなはどんな朝を迎えたのかな❓海歌はいつも通り、今朝も窓を開けて冷たい空気を吸い込んで深呼吸したの🌸
その瞬間、体の隅々まで新鮮な酸素が行き渡るようで、朝のエネルギーが湧いてくる感覚を味わったよ💖

「朝活」って耳にするけど、お兄様はなにかしてる事あるかな？？
調べてて海歌が特に面白いと思ったのは、「モーニングルーティン」がストレス軽減に効果的って話❗
たとえば朝起きたら必ず窓を開けるとか、5分だけ自分の目標を考えるとか、小さなルーティンを持つと脳が「今日もいいスタートだな」って認識するんだって💡
この習慣があるかないかで、その日の気分が大きく変わるみたいだよ💖

だから海歌は毎朝いいスタートを切れてる～🤭✨✨✨

それに朝の時間って、静かで邪魔が入らないから、何かに集中するには最適な時間帯でもあるんだよね🌟

実は以前は朝は本を数ページ読むとか、日記をメモったり、ちょっとした小さなことしてたけど、最近はのんびりな感じなとこもあるの🤗♪

学生時代は朝早起きして勉強しよう‼️……と何度も心に誓ってたけれど、その時は夜型人間だったから、朝は効率悪かったなぁ💦と書いてて思い出した🤣✍🏻

朝の過ごし方次第で1日の充実度が全然変わるから大切にしたいね⭐

今日も明るく前向きな気持ちで一日を過ごそ💖

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プレミアム嬢☆海歌(うみか)
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