柔らかボディは一日にして成らず💪

✍️久しぶりに写メ日記を書いてみました♪

「身体が柔らかいと痩せやすい」ってよく聞くので、

最近は筋トレや有酸素運動に加えて、ストレッチも毎日がんばってます💪✨

柔軟性を高めると代謝も上がるらしくて…これはもう、やるしかないなと！

でも実際やってみると、思った以上に大変で💦

「ちょっと伸びた！」と思っても、翌日には元に戻ってたりして、まさに一進一退って感じ😅

それでも、少しずつでも変わっていけたら嬉しいな。

目指せ、しなやかボディ！✨