いい感じです😌✌️

最近、あることを心がけていて…、、

それをしてから、
結構いい感じになってきてて😳👏

それは…"睡眠の質"をあげることです🙆‍♂️


目が覚めるのが早すぎて😂
そこから寝られなくなることとかあって
しっかり熟睡してるはずなのに、

なんだか身体の疲れが…

みたいな事があったんですけど、

最近は、
スマホの充電をベットでしないで、
遠くの机に置いて寝るようにしました🙆‍♂️

そしたら、いつもより熟睡感が😳👌…


アラームも先延ばしにしがちだったのですが、
止めるために布団から出て歩くので😂…

二度寝が少なくなりました☺️✌️


皆さんはなにか
睡眠の質を上げる工夫してますか？😪✨

あ、でも…、、
えっ◯なことしたら、、熟睡できますか？🙈

一緒に睡眠の質高めていきましょう😌✌️



みつは☘️🫧