遅ればせながら
先日半年ぶりくらいにサウナに行って、初めて首まで冷水に浸かることができたゆいです
息を吸うと肺が膨らみ体がゆっくり浮く
息を吐くと肺が縮んで体がゆっくり沈む
そうやって水の中で呼吸に集中していると、耳がどんどん狭窄していって、雑音が聞こえなくなってきました
口からでる空気が氷のように冷たい
「○ぬのか?」
と思って上がりましたが、
明日はその先の境地へいこうと思います
先日半年ぶりくらいにサウナに行って、初めて首まで冷水に浸かることができたゆいです息を吸うと肺が膨らみ体がゆっくり浮く息を吐くと肺が縮んで体がゆっくり沈むそうやって水の中で呼吸に集中していると、耳がどんどん狭窄していって、雑音が聞こえなくなってきました口からでる空気が氷のように冷たい「○ぬのか?」と思って上がりましたが、明日はその先の境地へいこうと思います
先日半年ぶりくらいにサウナに行って、初めて首まで冷水に浸かることができたゆいです
息を吸うと肺が膨らみ体がゆっくり浮く
息を吐くと肺が縮んで体がゆっくり沈む
そうやって水の中で呼吸に集中していると、耳がどんどん狭窄していって、雑音が聞こえなくなってきました
口からでる空気が氷のように冷たい
「○ぬのか?」
と思って上がりましたが、
明日はその先の境地へいこうと思います