🎀げつようび..🎀

日曜日が月曜日になる瞬間が！

ピーマンより！嫌いな！

わたしです！

おはよう💭💭

ゆっくり休ませてもらってちょっとは良くなった🫠

免疫力とか体力とか何にもないから

1回でも体調崩すと本当に長引く😭😭

体調不良シリーズで申し訳ないのだけどね

風邪の時はビタミン！クエン酸！乳酸菌！

みたいなイメージあるよね

なんでビタミンがいいか書いてこうと思う

🍋ビタミンCやビタミンD種類があるの知ってた？

これ実はすごい大事で

ビタミンCは重い風邪症状を軽減し、回復の促進に役立つことが示されてる

ビタミンDは「免疫機能を調節する」働きがあって、体内に侵入したウイルスや細菌などに対して過剰な免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進してくれる、風邪やインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症や悪化の予防にも役立つ成分！

ビタミンCは野菜とかフルーツに含まれてることが多くて
ビタミンDは魚介類、きのこ、卵、乳製品に入っているよ

今日の献立に1品いかが！

文章で頭良さそう！って言ってくれる方が多いのですが、雑学しか出来ないので数学も英語も全然分かりません、、好きな事だけしってます、、(小声)

1週間の始まりだー😭がんばろう、私ははよ体調治します。。