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プレイ中お客様が気持ちよさそうに声を漏らしてくれるたび胸がきゅんとしちゃいます🩷私の動きに反応してくれるのが嬉しくてもっと感じてもらいたくて夢中になってしまうんです🩷上にのっかってじっくり攻めさせてもらって…🩷お客様の表情がどんどん蕩けていくのがたまらなくて✨深く深く繋がって最後はぴったりと身体を寄せ合って…🤭幸せな余韻に浸りたいな❤また私の上で、気持ちよくなってくださいね♡

⁡⁡朝散歩にて晴れてる日は光合成かねて日課の自身😊🌸⁡我々の先祖で、パイセンのミトコンドリアのＤＮＡがザワつきます🤣⁡花が綺麗な季節ですね😊🌸⁡毎回、高速ビーダッシュすぎる北海道産エゾリスと⁡キッズとカモちゃんの群れがソーキュートすぎて目の保養で癒されちゃいました🌸⁡人間は、自然、動物、子供に日々、触れる事で勝手に、癒され元気なるんだそうです🌸⁡まさに、北海道の外仕事の皆さんが日光を浴びながら光合成をしつつ自然に触れながら仕事をしているので元気の秘訣ですかね😊⁡北海道は、動物園に行かなくても沢山、外に動物がいる為無料で、チラ見可能なのが素敵😊🌸⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流ソフトマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方も、安心して身をゆだねて頂ければ幸いです🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡・煙草は、たしなみます🌸⁡⁡【個人サービス内容】⁡・まったり混浴・サウナ⁡・湯船でお疲れの足裏をモミモミ⁡・ローションプレイ※プレイは、洗っても落ちやすいローションを使いソフトタッチな【おもてなし・思いやりのご奉仕】です🌸⁡・時間内は何回でも射精可能【お伝え下さい】⁡・髪洗います【シャン・リン・シャンご希望の方に】⁡・イチモツ勃起に不安がある方には、勃起お助けアイテムをお試し下さい🌸⁡⁡【有料／可能オプション】⁡・６０分オプションコース※2000円分のオプションを自由に選べます⁡・９０分オプションコース※4000円分のオプションを自由に選べます⁡・１２０分オプションコース※6000円分のオプションを自由に選べます⁡・ローター【1000円】⁡・ストッキング【1000円】⁡・パンティプレゼント【1000円】⁡・ノーパンノーブラ訪問【2000円】⁡・ガーター【2000円】⁡・バイブ(女性用)【2000円】⁡・電マ【2000円】⁡・聖水（お風呂場のみ）【2000円】⁡・オナニー(お互いしてもOK)【3000円】⁡・Ｍ気質向け・前立腺マッサージ【2000円】⁡【完】

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朝散歩にて
晴れてる日は
光合成かねて
日課の自身😊🌸
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我々の先祖で、
パイセンの
ミトコンドリアのＤＮＡが
ザワつきます🤣
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花が綺麗な季節ですね😊🌸
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毎回、
高速ビーダッシュすぎる
北海道産エゾリスと
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キッズと
カモちゃんの群れが
ソーキュートすぎて
目の保養で
癒されちゃいました🌸
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人間は、
自然、動物、子供に
日々、触れる事で
勝手に、癒され
元気なるんだそうです🌸
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まさに、北海道の
外仕事の皆さんが
日光を浴びながら
光合成をしつつ
自然に触れながら
仕事をしているので
元気の秘訣ですかね😊
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北海道は、
動物園に行かなくても
沢山、外に動物がいる為
無料で、
チラ見可能なのが素敵😊🌸
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P.S
・癒しサービスに自信あります🌸
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・我流ソフトマッサージサービスします🌸
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・オプションコースもお得です🌸
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・人肌恋しい方🌸
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・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸
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・イチモツに不安・自信がない方🌸
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・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方も、安心して身をゆだねて頂ければ幸いです🌸
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・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸
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・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸
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・ムチムチ色白が好きな方🌸
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・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸
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・煙草は、たしなみます🌸
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【個人サービス内容】
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・まったり混浴・サウナ
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・湯船でお疲れの足裏をモミモミ
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・ローションプレイ
※プレイは、洗っても落ちやすいローションを使いソフトタッチな【おもてなし・思いやりのご奉仕】です🌸
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・時間内は何回でも射精可能【お伝え下さい】
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・髪洗います【シャン・リン・シャンご希望の方に】
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・イチモツ勃起に不安がある方には、勃起お助けアイテムをお試し下さい🌸
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【有料／可能オプション】
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・６０分オプションコース
※2000円分のオプションを自由に選べます
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・９０分オプションコース
※4000円分のオプションを自由に選べます
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・１２０分オプションコース
※6000円分のオプションを自由に選べます
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・ローター【1000円】
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・ストッキング【1000円】
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・パンティプレゼント【1000円】
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・ノーパンノーブラ訪問【2000円】
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・ガーター【2000円】
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・バイブ(女性用)【2000円】
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・電マ【2000円】
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・聖水（お風呂場のみ）【2000円】
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・オナニー(お互いしてもOK)【3000円】
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・Ｍ気質向け・前立腺マッサージ【2000円】
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【完】

昔の日本人は、子供５人くらい当たり前に居ました😊⁡今の時代よりも、経済的に貧しいにも関わらず沢山、子供が居ましたよね😊⁡そして昔の日本男児は仕事も、セッ◯スもタフだった(*ﾟ▽ﾟ*)🤣笑笑⁡何故なのか？⁡それは【塩と鉄分】も関係があるようです！⁡例えば、調理器具！⁡昔は、鉄鍋・土瓶、などを、使っていました。⁡食事のたびに鉄鍋から微量に溶け出してた鉄分を食事から、自然に摂取！⁡血液に必要な鉄分を補えていたようです。⁡しかし、今時の調理器具は、⁡テフロン加工のフライパンや⁡ダイヤモンド加工の鍋のように⁡料理が焦げない加工がされ⁡昔と比べて、明らかに！鉄分を摂取できてない！⁡鉄鍋といえば岩手県の南部鉄器が有名ですね！⁡※しかし南部鉄器でも急須はホーロー加工されおしゃれに色付けされた物等は鉄分は取れないとか。⁡⁡そして、なおかつ、塩！⁡今までは、健康志向が高まり塩分イコール身体に良くないというイメージを植え付けられてきましたが⁡必要以上に塩【岩塩など】を摂取していないらしいです。⁡しかし現在、スーパーなどで出回っている塩は余計な物質が混入され自然の塩ではない為強烈しょっぱすぎて塩を摂取してる事にならず⁡本物の天然の塩は、そこまで、しょっぱい物ではないのだそうです💦⁡人間の体を作りあげる上で口に入れた食べ物がどれだけ必要不可欠か(^^)⁡戦時中は、【塩むすび】のみを食べ中国まで歩き戦に挑んでいた日本男児達😊🫡⁡その小さい体から生まれる日本男児の強すぎる【塩むすびパワー】は⁡ガタイが大きい外人もビックリ！チビったようです🛩️💦⁡昔から食べられている【食材】が秘めるパワーは思っている以上に深いのだと。⁡何でもそうですが、適度に、摂取する事は⁡身体に必要な栄養や、成分を取り入れることができ健康な身体作りには必要です(o^^o)⁡なので、皆様も少しだけ口から入れる食事を意識してみて下さいね！⁡少しでも、健康とイチモツのお役に立てればと思います(o^^o)P.S昔の武士の戦闘馬や騎馬武者から現在はバイク、車、自転車などスピード系の乗り物に変化し現在、男女共に競馬が強烈に流行っているのは昔は馬と共に戦い共に生きていた影響🌸おむすびブームも昔、戦時中食べてた影響🌸⁡【完】

120分遊んでくださったユニオンのお兄さま💕楽しい時間をありがとうございました。エロくてすみません！笑笑また、明日ご予約してくださったお兄さま💖お会いできるのたのしみにしています。また、童貞セーターが壊れてしまいました😭まぁ、お値段分は着たからなぁ💦かわりに、キャリーに奇跡的に入っていた白のレースのコルセット(?)が加わりました。写真のやつです☝️よろしくお願いします❣️お洗濯でない時もあります。ラストまでまってるよん💕🍀Sae🌷

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼『ミャクミャク』言えます？？？私言えなくてꉂ🤣𐤔絶対噛むの今度会えたらミャクミャク言い合いっこしましょうね(*´艸`)しえ☾⋆·̩͙⑅*

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥美容ディの為お休みしております😊次回出勤は8日完売ありがとうございます😊15日スタートご予約ありがとうございます😊28日、29日12時から17時になっています😍お誘いお待ちしております💋

お題：今日は「恐怖の日」一番怖かった映画教えてください！に回答♪私ホラー映画苦手なので…見れませんでも血みどろスプラッター残虐非道なのは見れるので…和洋色んなタイプのオバケだけが苦手です(ฅº👅ºฅ)オバケ可愛いのハロウィンぐらい心霊スポットも絶対行けません…💦しえ☾⋆·̩͙⑅*

1週間お疲れ様でした🐵未来

先日も遊んで頂いた皆様🌸お久しぶりの皆様🌸いつも遊んで頂いてる皆様🌸ありがとうございました🌸⁡⁡ラブホテルビラオプションコースのお兄さん🌸ラブホテルアズールロングコースのお兄さん🌸ビジネスホテルピアソンロングコースのお兄さん🌸ビジネスホテルドーミインロングコースのお兄さん🌸⁡飲み物までお気遣い頂き馳走様でした🌸⁡秒で、飲んじゃった🤣⁡面白い楽しい時間をありがたき幸です🌸⁡至れり尽くせり感謝🌸⁡是非また遊んで下さい🌸⁡⁡【完】

【お題】⁡行ってみたい地域は？⁡⁡⁡【回答】⁡まずは麦汁片手にまだ見ぬ地域の北海道一周はしてみたいですね😊🌸⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流ソフトマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方も、安心して身をゆだねて頂ければ幸いです🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡・煙草は、たしなみます🌸⁡⁡【個人サービス内容】⁡・まったり混浴・サウナ⁡・湯船でお疲れの足裏をモミモミ⁡・ローションプレイ※プレイは、洗っても落ちやすいローションを使いソフトタッチな【おもてなし・思いやりのご奉仕】です🌸⁡・時間内は何回でも射精可能【お伝え下さい】⁡・髪洗います【シャン・リン・シャンご希望の方に】⁡・イチモツ勃起に不安がある方には、勃起お助けアイテムをお試し下さい🌸⁡・プレイ後の残り時間は、我流ソフトマッサージをします🌸あくまでオマケ的で、本格メンズエステ・マッサージのプロではない為ご了承下さい💦⁡⁡⁡【有料／可能オプション】⁡・６０分オプションコース※2000円分のオプションを自由に選べます⁡・９０分オプションコース※4000円分のオプションを自由に選べます⁡・１２０分オプションコース※6000円分のオプションを自由に選べます⁡・ローター【1000円】⁡・ストッキング【1000円】⁡・パンティプレゼント【1000円】⁡・ノーパンノーブラ訪問【2000円】⁡・ガーター【2000円】⁡・バイブ(女性用)【2000円】⁡・電マ【2000円】⁡・聖水（お風呂場のみ）【2000円】⁡・オナニー(お互いしてもOK)【3000円】⁡・Ｍ気質向け・前立腺マッサージ【2000円】⁡【完】⁡⁡

【お題】
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行ってみたい地域は？
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【回答】
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まずは麦汁片手に
まだ見ぬ地域の
北海道一周は
してみたいですね😊🌸
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P.S
・癒しサービスに自信あります🌸
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・我流ソフトマッサージサービスします🌸
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・オプションコースもお得です🌸
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・人肌恋しい方🌸
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・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸
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・イチモツに不安・自信がない方🌸
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・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方も、安心して身をゆだねて頂ければ幸いです🌸
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・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸
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・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸
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・ムチムチ色白が好きな方🌸
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・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸
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・煙草は、たしなみます🌸
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【個人サービス内容】
⁡
・まったり混浴・サウナ
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・湯船でお疲れの足裏をモミモミ
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・ローションプレイ
※プレイは、洗っても落ちやすいローションを使いソフトタッチな【おもてなし・思いやりのご奉仕】です🌸
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・時間内は何回でも射精可能【お伝え下さい】
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・髪洗います【シャン・リン・シャンご希望の方に】
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・イチモツ勃起に不安がある方には、勃起お助けアイテムをお試し下さい🌸
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・プレイ後の残り時間は、我流ソフトマッサージをします🌸あくまでオマケ的で、本格メンズエステ・マッサージのプロではない為ご了承下さい💦
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【有料／可能オプション】
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・６０分オプションコース
※2000円分のオプションを自由に選べます
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・９０分オプションコース
※4000円分のオプションを自由に選べます
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・１２０分オプションコース
※6000円分のオプションを自由に選べます
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・ローター【1000円】
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・ストッキング【1000円】
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・パンティプレゼント【1000円】
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・ノーパンノーブラ訪問【2000円】
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・ガーター【2000円】
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・バイブ(女性用)【2000円】
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・電マ【2000円】
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・聖水（お風呂場のみ）【2000円】
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・オナニー(お互いしてもOK)【3000円】
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・Ｍ気質向け・前立腺マッサージ【2000円】
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【完】
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最近の楽しみは静かなお部屋で本を読みながらゆっくり紅茶を飲むこと🩷お気に入りのカップに注いだアールグレイの香りに包まれながら小説の世界に没頭する時間は私にとって癒しのひとときです🍃今日は恋愛小説を読みながらちょっぴりキュンとした気持ちに…🩷こんな時間があるからこそまた頑張れるんだなぁって思います❤今度お客様のおすすめの本ぜひ教えてくださいね✨

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♥️本指名y様♥️雨の日のお誘いありがとうございました✨ロ〜〜〜ングTime大好きなミルキーHOTEL✨軽食デザート差し入れしてくださりゆったり2人で頂きながら会話も弾みましたね💕いつもロングでありがとう😊🩷オプションも一緒に楽しませて頂きました♥️次回のリクエストもありがとう😊また近いうちに💕✨予約投稿失礼します✨

【お題】⁡あなたは、車＆バイクは持ってますか？⁡⁡⁡【回答】⁡車免許は持ってますがハンドルを握った日には無駄に、逆走ビーダッシュをかまし全米が泣くクラッシャー運転なので乗らないようにしてます(*ﾟ▽ﾟ*)🤣🛩️自爆テロ⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流ソフトマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方も、安心して身をゆだねて頂ければ幸いです🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡・煙草は、たしなみます🌸⁡⁡【個人サービス内容】⁡・まったり混浴・サウナ⁡・湯船でお疲れの足裏をモミモミ⁡・ローションプレイ※プレイは、洗っても落ちやすいローションを使いソフトタッチな【おもてなし・思いやりのご奉仕】です🌸⁡・時間内は何回でも射精可能【お伝え下さい】⁡・髪洗います【シャン・リン・シャンご希望の方に】⁡・イチモツ勃起に不安がある方には、勃起お助けアイテムをお試し下さい🌸⁡・プレイ後の残り時間は、我流ソフトマッサージをします🌸あくまでオマケ的で、本格メンズエステ・マッサージのプロではない為ご了承下さい💦⁡⁡⁡【有料／可能オプション】⁡・６０分オプションコース※2000円分のオプションを自由に選べます⁡・９０分オプションコース※4000円分のオプションを自由に選べます⁡・１２０分オプションコース※6000円分のオプションを自由に選べます⁡・ローター【1000円】⁡・ストッキング【1000円】⁡・パンティプレゼント【1000円】⁡・ノーパンノーブラ訪問【2000円】⁡・ガーター【2000円】⁡・バイブ(女性用)【2000円】⁡・電マ【2000円】⁡・聖水（お風呂場のみ）【2000円】⁡・オナニー(お互いしてもOK)【3000円】⁡・Ｍ気質向け・前立腺マッサージ【2000円】⁡【完】⁡

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♥️本指名Sちゃん♥️こんなに短期間でお誘い頂くのはじめてでしたね💕遠方からありがとうございます😊ミルキーHOTELのタワー塔💕夜景がこの日は特に綺麗でしたいつもロ〜〜〜ング💕ゆったり過ごせて嬉しい❣️また近いうちに😊💕ドリンクご馳走様でした♥️次回はセクシーキャミソール💕ストッキング💕電マですね😊

ベッドで、恋人のようにゆっくりと甘い時間を過ごしてみたいな🩷お客様と見つめ合いながら重ねたキスが想像以上に濃厚で…唇から身体まで熱くなってしまったり……優しい愛撫に包まれて私の方がとろけてしまいそうで…途中、素直に「気持ちいい」って漏れちゃって恥ずかしくなりそう🩷でも、そんな私を見て嬉しそうに微笑んでくれるお客様が愛おしくて…❤こんな風に甘く乱れていいですか？♡

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

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