心の平和と健康の基本

本日もありがとうございました💕

「良い睡眠は、心の平和と健康の基本」


最近、自分にとってとても良い習慣を見つけました🌟

早朝に起き

朝活動して、


昼間お昼寝して

夕方から夜まで活動する…

そうすると、1日スッキリ体が動くし
効率も良く、心にも身体にも良い

遅寝、早起きかもしれませんが

私はやりたいことがたくさんの人間なので
1日24時間じゃ足りないからこそ

これが自分にとっての最強な習慣🌟
いろんな生活の仕方を経験してきたから
最近見つけた、自分の最適な生活方法❣️

なにか皆様の最強な習慣ってありますか

是非，教えて欲しいです🌟


また本日のお礼、書かさせてください💕

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