助けてください💦

お題：１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

ﾊｲ、こまちもめちゃくちゃ便秘持ちです‪🚽

特に環境変わると便秘になりやすくて、なうで便秘に苦しんでおります……
下腹ぽっこりするしいいことないよねえ😞

理想は一日三回くらい出てほしい笑笑笑


そんな私が唯一効果を感じたのはオールブランっていうグラノーラです🍽
味はね！美味しくないと思う！笑
でも慣れたら食べれるよΨ( 'ω'* )

そして快便のおにいさま
一日で効果のある便秘対策を教えてください……