久しぶりにシたら、、😣‼️💦

たぶん半年ぶりぐらいにしたの
ちゃんと全身トレーニング🥺

筋肉量落ちて体脂肪増えてて
ああ、体重減った分はそういうことかと..


またジム契約していこうかな🫢

何より体力と代謝も落ちてて
見た目キープもそうですが
健康のために行こうと思いました🥲