♡ふみも長年の悩みでしたが.....♡

もう何年も
これは悩まされていて

あるときから
あることを試してみたら...



お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


ふみも
不眠症に長年悩んでいたんですが
なかなか手放せなかった
寝る前の携帯をやめて
ネトフリで映画を見るようにしてみたら
うとうとしてきたな
というところでお布団へゆき
寝るモードにしてみてから
まとまって眠れるようになりました😌❇


なので
夜遅いお時間は
携帯を手放しているので
オキニトークの返信ができません😊💤



「不眠の日」なんてあるんですね😊


日記をやっていると
毎日色々な日があって楽しいです🎵




🌼ふみ🌼