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  • One More 奥様 横浜関内店
    WANMOAOKUSAMA YOKOHAMAKANNAITEN

    RARA Diary

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    ❤️○○トレーニング❤️

    1/10 00:13



    日付変わったので昨日になりますが、
    退勤してから少し久しぶりにジム行ってきましたimg




    昨日はなんとジムに誰もいない、セルフエステなどの個室にも誰ひとりいなかったので貸切状態でしたimg
    20時過ぎだったから混んでると思ったのでストレスフリーで動けて嬉しかったですimg


    しかも昨日はいつもはランニングマシンでウォーキングしてるのですが、
    3分早めに歩いてからの7分走るという方法で沢山汗かきましたimgimg


    寒い時期でも汗かけるのって大事なこと。
    代謝良くて気持ち良く動けて幸せimg


    今日も退勤したら行こうかしらimg


    運動したあとのご飯は鯖の塩焼きとご飯少なめにしてほうれん草のお浸しと味噌汁というめちゃくちゃ体にいいものを摂取しましたimg
    ご飯少なめがポイントなのだぁぁぁimg



    そろそろ寝て6時半に起きてお弁当作りますimg
    オキニトークは8時から受け付けてます!
    めちゃくちゃ返信早いですimg
    ららのこと気になるお兄様はぜひトークしてねimg


    おやすみなさい😍

    ❤️○○トレーニング❤️



    日付変わったので昨日になりますが、
    退勤してから少し久しぶりにジム行ってきましたimg




    昨日はなんとジムに誰もいない、セルフエステなどの個室にも誰ひとりいなかったので貸切状態でしたimg
    20時過ぎだったから混んでると思ったのでストレスフリーで動けて嬉しかったですimg


    しかも昨日はいつもはランニングマシンでウォーキングしてるのですが、
    3分早めに歩いてからの7分走るという方法で沢山汗かきましたimgimg


    寒い時期でも汗かけるのって大事なこと。
    代謝良くて気持ち良く動けて幸せimg


    今日も退勤したら行こうかしらimg


    運動したあとのご飯は鯖の塩焼きとご飯少なめにしてほうれん草のお浸しと味噌汁というめちゃくちゃ体にいいものを摂取しましたimg
    ご飯少なめがポイントなのだぁぁぁimg



    そろそろ寝て6時半に起きてお弁当作りますimg
    オキニトークは8時から受け付けてます!
    めちゃくちゃ返信早いですimg
    ららのこと気になるお兄様はぜひトークしてねimg


    おやすみなさい😍