書く瞑想🧘♂️
1/7 20:02
お疲れ様です☺️🍀 ͗ ͗
最近習慣にしようとしてる事で
30分間、ノートに自分の思った事を
書き出していく事で
頭の中が整理されて、
落ち着いて物事を考えることができるんだとか🎶
私が書いているのは
①不安な事、感謝している事
②気持ちが上がった瞬間、下がった瞬間
③閃き、アイデア
④したいこと、なりたい自分
これを30分間で書いてます☺️🍀 ͗ ͗
中々30分って長くて、
いつも時間余らせちゃう、、
けど、書く事で
客観的に自分が見れて、
あー、自分こんな事考えてたんだー
とか、
ふと、思いついた閃き、アイデアって
自分を助けてくれるものだったり、
豊かにするものだったりするから
そういう事をメモしておくのってすごく大事！！
気づきが増えて、頭の中がほんとスッキリします🎶
30分は長いなぁー、、。って思う方でも、
2分間、その時頭の中にある言葉を
ブワァーーと！紙に書き出すだけでも
効果はあります☺️🍀 ͗ ͗
是非是非やってみてください✨✨
最近習慣にしようとしてる事で
30分間、ノートに自分の思った事を
書き出していく事で
頭の中が整理されて、
落ち着いて物事を考えることができるんだとか🎶
私が書いているのは
①不安な事、感謝している事
②気持ちが上がった瞬間、下がった瞬間
③閃き、アイデア
④したいこと、なりたい自分
これを30分間で書いてます☺️🍀 ͗ ͗
中々30分って長くて、
いつも時間余らせちゃう、、
けど、書く事で
客観的に自分が見れて、
あー、自分こんな事考えてたんだー
とか、
ふと、思いついた閃き、アイデアって
自分を助けてくれるものだったり、
豊かにするものだったりするから
そういう事をメモしておくのってすごく大事！！
気づきが増えて、頭の中がほんとスッキリします🎶
30分は長いなぁー、、。って思う方でも、
2分間、その時頭の中にある言葉を
ブワァーーと！紙に書き出すだけでも
効果はあります☺️🍀 ͗ ͗
是非是非やってみてください✨✨
それではまた〜🎶
冬音⛄️❄️
書く瞑想🧘♂️
1/7 20:02
お疲れ様です☺️🍀 ͗ ͗
最近習慣にしようとしてる事で
30分間、ノートに自分の思った事を
書き出していく事で
頭の中が整理されて、
落ち着いて物事を考えることができるんだとか🎶
私が書いているのは
①不安な事、感謝している事
②気持ちが上がった瞬間、下がった瞬間
③閃き、アイデア
④したいこと、なりたい自分
これを30分間で書いてます☺️🍀 ͗ ͗
中々30分って長くて、
いつも時間余らせちゃう、、
けど、書く事で
客観的に自分が見れて、
あー、自分こんな事考えてたんだー
とか、
ふと、思いついた閃き、アイデアって
自分を助けてくれるものだったり、
豊かにするものだったりするから
そういう事をメモしておくのってすごく大事！！
気づきが増えて、頭の中がほんとスッキリします🎶
30分は長いなぁー、、。って思う方でも、
2分間、その時頭の中にある言葉を
ブワァーーと！紙に書き出すだけでも
効果はあります☺️🍀 ͗ ͗
是非是非やってみてください✨✨
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30分間、ノートに自分の思った事を
書き出していく事で
頭の中が整理されて、
落ち着いて物事を考えることができるんだとか🎶
私が書いているのは
①不安な事、感謝している事
②気持ちが上がった瞬間、下がった瞬間
③閃き、アイデア
④したいこと、なりたい自分
これを30分間で書いてます☺️🍀 ͗ ͗
中々30分って長くて、
いつも時間余らせちゃう、、
けど、書く事で
客観的に自分が見れて、
あー、自分こんな事考えてたんだー
とか、
ふと、思いついた閃き、アイデアって
自分を助けてくれるものだったり、
豊かにするものだったりするから
そういう事をメモしておくのってすごく大事！！
気づきが増えて、頭の中がほんとスッキリします🎶
30分は長いなぁー、、。って思う方でも、
2分間、その時頭の中にある言葉を
ブワァーーと！紙に書き出すだけでも
効果はあります☺️🍀 ͗ ͗
是非是非やってみてください✨✨
それではまた〜🎶
冬音⛄️❄️
