[お題]from:まるごさん

🥛 「甘酒＋豆乳＋はちみつ」ミックス！

これ、"飲む点滴"って言われてる甘酒と、たんぱく

質豊富な豆乳に、ちょっと甘みとはちみつの栄養

もプラスしたやつ。

レンチンでホットにして寝る前に飲むと、次の日

の朝のダルさがぜんっぜん違うんです。

疲労感がふわっと軽くなる感覚、マジで感動レベ

ル✨

あと運動後なら、

🍌 バナナ＋プロテイン＋オーツミルクのスムージ

ー もガチ回復系。

糖質とたんぱく質のバランスがちょうどよくて、

筋肉と元気が戻るのが早い気がする。







・・・お試しアレ（￣+ー￣）笑

RAN 藍花