こんばんはれいかです🎀GWはずっと出勤しててしかも暇で笑グータラ身体と脳がおかしくなってました💦食べるものもほっともっとばかりで何を食べても高カロリー塩分多めでだるーくなる😿頭もぼーっとしてきて簡単な計算ミス笑ってーことで!久しぶりにボクササイズ行ってきましたー🥊💨2週間ぶり?くらいだったのでもーヘトヘトスクワットしながらボディパンチとか…でもねやっぱり身体が軽くなって体力が回復する❤️🩹✨あと脳もスッキリする!食事は綺麗で大きなレタスが1玉100円だったので昨日今日とお肉その他でセイロ蒸ししました!そして玄米ご飯🍚はーっっ♡やっと身体が楽になった!今回の連勤で食事と運動が脳やメンタルに与える影響って大きいんだなーと身をもって実感しました🙋♀️なんだか明日と明後日もぼーっとしそうな気配💦雨だしねお店の階段をひたすらダッシュする人陰がみえたら多分ワタシです※迷惑ちなみにお昼ご飯を注文して1階まで取りにいったら※スタッフさんワンオペなので笑1階から4階まで運動と思ってダッシュしてます笑ということでバスソルト入りのお風呂にもゆっくり入って色々と回復したのでまた明日と明後日よろしくお願いします❤️もうぼーっとしたくないな🐰💦🤍片瀬れいか🤍
こんばんは れいかです 🎀 GWは ずっと出勤してて しかも暇で 笑 グータラ 身体と脳が おかしくなってました 💦 食べるものも ほっともっとばかりで 何を食べても 高カロリー 塩分多めで だるーくなる😿 頭も ぼーっとしてきて 簡単な計算ミス 笑 ってーことで! 久しぶりに ボクササイズ 行ってきましたー 🥊💨 2週間ぶり? くらいだったので もーヘトヘト スクワットしながら ボディパンチとか… でもね やっぱり身体が軽くなって 体力が回復する ❤️🩹✨ あと 脳もスッキリする! 食事は 綺麗で大きなレタスが 1玉100円だったので 昨日今日と お肉その他で セイロ蒸ししました! そして玄米ご飯🍚 はーっっ♡ やっと身体が楽になった! 今回の連勤で 食事と運動が 脳やメンタルに与える影響って 大きいんだなーと 身をもって実感しました🙋♀️ なんだか 明日と明後日も ぼーっとしそうな気配💦 雨だしね お店の階段を ひたすらダッシュする 人陰がみえたら 多分ワタシです ※迷惑 ちなみに お昼ご飯を注文して 1階まで取りにいったら ※スタッフさんワンオペなので笑 1階から4階まで 運動と思って ダッシュしてます笑 ということで バスソルト入りの お風呂にもゆっくり入って 色々と回復したので また明日と明後日 よろしくお願いします❤️ もう ぼーっとしたくないな 🐰💦 🤍片瀬 れいか🤍
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