☆三連休ラスト…

三連休も本日が最終日となりました。一日を有意義にお過ごしください。
　


休日でも平日とあまり変わりなく早起き！
って恥ずかしいことではありません。
『寝溜め』って良いと思いがちですが、
『毎日の睡眠時間は一定が疲れない』
と言う諸説ありです。
　


『寝溜め』すると夜眠れなくなるので
朝が辛くて悪循環★
と書いていた記憶があります。
それにしても大谷翔平さんの睡眠時間
10時間って驚き！凄いですね。
　


あの活躍を目の当たりにしたら
睡眠時間と睡眠の質の大切さを痛感！
しますが相変わらず睡眠時間短いです(笑)
それは気にせず三連休ラストの一日を
思う存分お楽しみください。
　


本日も一日よろしくお願いします。　
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ