痛い…[お題]from:腹が重いさん

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

便秘は慢性になるとお薬頼りになっちゃう💊
私自身…数年前からソレ( ´◉ω◉` )σ笑
毎日毎日お薬生活です😶

昔から、わざと乳製品の牛乳・ヨーグルトなどを大量摂取してお腹壊す行為してました💨🫣⚠️

最近はネットで見たお腹のマッサージとかやることも…是非お試しあれ☝️😇

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今日はとても天気が良くて☀️
ご近所さん達が雪山崩してる…音を…引き篭って聞いてます👂

なんにも無い休日🥹
ずっと座ったり寝たりで…ケツ筋🍑が筋肉痛になりそうです💨🤣

来週から1週間旅に出るのでそろそろ荷造りしないとなぁ💭😙

その前に…お昼寝お昼寝～😴

【かよ】