10km

皆様おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸

今日は
ここ二ヶ月くらいかなー？
ずっとウォーキングしてるけど
見た目には全然変化ないね、、、
というお話🥹

出勤の日は通勤の行き帰りに
少し歩くくらいしか出来てませんが
(8000歩※1時間ちょい程度)

お休みの日は10km以上いくんですよ
時間にして2時間ちょい
平均15000歩
毎回写真撮って記録してるから
証拠あるよ(そこまではいらないね笑)

最初は、伊能忠敬界隈というやつの
仲間入りするぞー！とか思ってました

でも界隈の方々
10kmなんて可愛いもんなんですよね
一日5時間とか歩いてる人いる
足折れる、、りょうには無理、、、笑

なので界隈には属しませんが
そこそこしている人ではあります

で、ウォーキングは
有酸素運動の中でも負荷が低いから
変化が出るまでに時間かかるって。

一番の目的ダイエットじゃないし
一生続けていこうと思ってるし
歩く事の気持ちよさに気付いたから
痩せなくても辞める事はないけど
折角なら体に変化欲しいよねー🥹

ちなみに知り合いからは
3ヶ月過ぎた頃から変化あったよと。

そのうちね、そのうち、、、
りょう自身は気付いていなくても
お兄様から『変わったね』って
教えて貰えるイベント発生したら激アツ

そういうイベント欲しいっすね(真顔)


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さて、本日も12:30より出勤!(´▽｀)
元気いっぱいお兄様を癒すぞーい🔥

お兄様からの
お誘い、お問い合わせ
お待ちしておりますねーっ😆🙌🏻



✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨