☆。.:＊・゜マ♡トヘルスコースがネット予約も出来るようになりました‪(◜௰◝）‬☆。.:＊・゜福岡からお仕事で長期滞在されてるお兄様がいらっしゃり、私も生まれ育ちが福岡なもので色々お話もしたわけですがもうすぐ成人式じゃないですか私、北九州市なんですけどね。もう毎年テレビで放送されると他県の人が『さすが修羅の国』みたいに言うぐらい、派手なんですがどうやら沖縄も負けないそうで(ﾎﾞｿｯ)対抗してるわけではないですが、ちょっと安心しております(笑)同じ福岡でも『北九州は危ないから行くな』とか言われたり、実際昭和の小倉はえげつない事件が多かったし、平成には70代の男性が手榴弾を持って乗り込むも不法侵入罪だけ問われたとかマイルドになりつつあり(？)さておき食文化・名物は違うんですよねお兄様からスタミナ焼きのお話を聞き、それ北九州の私は知らなかったんです。『嘉手納の道の駅にある、当たり屋というお店にスタミナ焼きがあって美味しかったよ』と教えてくれて(これまた物騒な店名だなとは思いましたが笑い)これだ当たり屋じゃなくて『オオアタリ』！良かった、福岡のイメージが危ういとこだったわ(笑)しかしブエノチキンといい、こちらもニンニク…タイミング見つけて食べに行きます‪(◜௰◝）‬実録なんちゃら、なのが好きな方はどうぞ(´-ω-)

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マ♡トヘルスコースがネット予約も
出来るようになりました‪( ◜௰◝ ）‬

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福岡からお仕事で長期滞在されてるお兄様がいらっしゃり、私も生まれ育ちが福岡なもので色々お話もしたわけですが


もうすぐ成人式じゃないですか


私、北九州市なんですけどね。もう毎年テレビで放送されると他県の人が『さすが修羅の国』
みたいに言うぐらい、派手なんですがどうやら沖縄も負けないそうで(ﾎﾞｿｯ)


対抗してるわけではないですが、ちょっと安心しております(笑)




同じ福岡でも『北九州は危ないから行くな』とか言われたり、実際昭和の小倉はえげつない事件が多かったし、平成には70代の男性が手榴弾を持って乗り込むも不法侵入罪だけ問われたとかマイルドになりつつあり(？)

さておき食文化・名物は違うんですよね


お兄様からスタミナ焼きのお話を聞き、それ北九州の私は知らなかったんです。
『嘉手納の道の駅にある、当たり屋というお店にスタミナ焼きがあって美味しかったよ』と教えてくれて(これまた物騒な店名だなとは思いましたが笑い)

これだ

当たり屋じゃなくて『オオアタリ』！


良かった、福岡のイメージが危ういとこだったわ(笑)




しかしブエノチキンといい、こちらもニンニク…タイミング見つけて食べに行きます‪( ◜௰◝ ）‬




実録なんちゃら、なのが好きな方は







どうぞ(´-ω-)

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜辻Operaのりょうちゃんがサプライズプレゼントしてくれてお礼の言葉書いたで～見てくれ～ばりに『みたよ』してｻｯ=͟͟͞͞(│|ω･`)ﾁﾗｯしばらくして写メ日記見に行ったら『たおぴっぴ』と、あのセレクトショップだと判る写真にタイトルが付いていて。…自分宛だと気付くまで５秒かかりました(笑)たおぴっぴ！え！何、かわいい響き！源氏名『たおぴ』に変えようかとか思ったぐらい(笑)たおぴ🥺(自分で言うな笑)あだ名に笑いまで頂いて、もう嬉しすぎる😭『たおさん』モードより『たおぴっぴ』モードぐらい、良い意味で楽しく砕けた姿勢でいくのもいいものですね‪(◜௰◝）‬たおぴ！(｀・ω・´)(笑)

☆。.:＊・゜本日(金)は18:00まで受け付け‪(◜௰◝）‬18:00からでもご案内できます♡☆。.:＊・゜出勤しました！そしたらサプライズがありました！誕生日プレゼントをスタッフさん伝いに、りょうちゃんから…頂きました…(；꒳​；)りょうちゃん、ありがとうございます！でもまだ開けてないのです。ここはちゃんと開封の儀も時に刻みたいじゃないですか(´-ω-)貰ってキャーキャー言いながら包みをバリバリ開けませんからね(何となくそんなイメージ持たれてそうだから敢えて言います笑)このセレクトショップ、沖縄に来たばかりの５年前に初めて行ってその時に一目惚れしたネックレスがあって。５年前の自分の誕生日プレゼントがそれなんです‪(◜௰◝）‬気付けばアウトドアばっかりでおしゃれしなくなってあまり着けてないですが(また言い訳したな笑)同じお店なのがまた余計に嬉しくなりました。辻Operaで絶対卒業する…仮に何かあって出戻ることがあっても辻Operaにする…！(笑)たくさんはなくても、確かにあるご縁は大事にしたいですね。いつも思ってるつもりでもどこか忘れがちな事だと常々思います。では本日も宜しくお願いします(o・・o)/

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本日(金)は18:00まで受け付け‪( ◜௰◝ ）‬

18:00からでもご案内できます♡

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出勤しました！

そしたらサプライズがありました！


誕生日プレゼントをスタッフさん伝いに、りょうちゃんから…頂きました…( ；꒳​； )

りょうちゃん、ありがとうございます！



でもまだ開けてないのです。
ここはちゃんと開封の儀も時に刻みたいじゃないですか(´-ω-)

貰ってキャーキャー言いながら包みをバリバリ開けませんからね(何となくそんなイメージ持たれてそうだから敢えて言います笑)


このセレクトショップ、沖縄に来たばかりの５年前に初めて行ってその時に一目惚れしたネックレスがあって。５年前の自分の誕生日プレゼントがそれなんです‪( ◜௰◝ ）‬

気付けばアウトドアばっかりでおしゃれしなくなってあまり着けてないですが(また言い訳したな笑)同じお店なのがまた余計に嬉しくなりました。



辻Operaで絶対卒業する…
仮に何かあって出戻ることがあっても辻Operaにする…！(笑)


たくさんはなくても、確かにあるご縁は大事にしたいですね。
いつも思ってるつもりでもどこか忘れがちな事だと常々思います。


では本日も宜しくお願いします(o・・o)/

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜昨日はてびち雑炊に溶き卵を入れたので目玉焼き🍳はお休みでした(爆)今日は２個！スクランブルエッグ用の小さいフライパンいつ買おう←

☆。.:＊・゜

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昨日はてびち雑炊に溶き卵を入れたので目玉焼き🍳はお休みでした(爆)

今日は２個！

スクランブルエッグ用の小さいフライパンいつ買おう←

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜おはようございます朝活してみようとして寝坊して失敗しました(笑)とはいえ寝たのが1:00過ぎなので…5:30に起きること自体ちょっと無理がありました(´-ω-)よくショートスリーパーとかロングスリーパーとか聞きますが、ショートスリーパーの定義は６時間以下の睡眠でも目覚まし時計を使わず自然に起きれて、日中眠さを感じず昼寝も必要ない生活が送れていることなんですよね。自称ショートスリーパーの方多いと思いますが、睡眠は大事です(´-ω-)『睡眠時間４時間ﾄﾞﾔｧ』で賞賛されるよりも、自分に合った睡眠時間で認められる風潮になってほしいものです。なので朝活も無理するものでは無いかな、と思います（´-`）.｡oO

☆。.:＊・゜

☆。.:＊・゜

おはようございます

朝活してみようとして寝坊して失敗しました(笑)


とはいえ寝たのが1:00過ぎなので…5:30に起きること自体ちょっと無理がありました(´-ω-)


よくショートスリーパーとかロングスリーパーとか聞きますが、ショートスリーパーの定義は

６時間以下の睡眠でも目覚まし時計を使わず自然に起きれて、日中眠さを感じず昼寝も必要ない生活が送れていることなんですよね。


自称ショートスリーパーの方多いと思いますが、睡眠は大事です(´-ω-)

『睡眠時間４時間ﾄﾞﾔｧ』で賞賛されるよりも、自分に合った睡眠時間で認められる風潮になってほしいものです。なので朝活も無理するものでは無いかな、と思います（´-`）.｡oO

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜おはようございます朝活ワークアウトでもしてみようかと目覚まし5:15に設定したのですが、秒で目覚まし時計叩いたんですかねぇ…6:30過ぎてました…やるならきっちり〇分とか自分の中ではあるので『１0分でも出来ればOK』という考えには至らず。こういう時、辻Operaに朝から出勤するとか、もう起きて本でも読んだりするとかすればいいんでしょうけど明日から頑張ります(滅)とりあえずもう１回寝ます(滅)(滅)

☆。.:＊・゜

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おはようございます


朝活ワークアウトでもしてみようかと目覚まし5:15に設定したのですが、秒で目覚まし時計叩いたんですかねぇ…6:30過ぎてました


…やるならきっちり〇分とか自分の中ではあるので『１0分でも出来ればOK』という考えには至らず。


こういう時、辻Operaに朝から出勤するとか、もう起きて本でも読んだりするとかすればいいんでしょうけど




明日から頑張ります(滅)



とりあえずもう１回寝ます(滅)(滅)

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜今日は、先日脳ドックの検査待ちの間に読んだレタスクラブに載ってた、ドレッシングのレシピこちらを作ってテキトーに和えてお野菜食べました(´-ω-)ちなみに分量はレシピ通りにしていません。ある程度、料理は…一人暮らしも長いし好きなので大体割合も想像つくので、材料さえ知れたら良し、です‪(◜௰◝）‬なので今回はレシピにある砂糖は加えませんでした(次作る時に足したりアレンジします💫)そんな感じで時短料理をしたい時に役立つ、何かの調味料セットとかあっても中に入ってる小袋を全部使わないこともまぁまぁありまして。(ゼロから作るなら、何をどれぐらい使うか分かりますが即席ものは分からないので最小限にしたい派です)だから、たまにあるんですよね中身が分からない小袋が出てくるってことが(滅)…何なの、これ(滅)

☆。.:＊・゜

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今日は、先日脳ドックの検査待ちの間に読んだレタスクラブに載ってた、ドレッシングのレシピ

こちらを作って

テキトーに和えてお野菜食べました(´-ω-)


ちなみに分量はレシピ通りにしていません。
ある程度、料理は…一人暮らしも長いし好きなので大体割合も想像つくので、材料さえ知れたら良し、です‪( ◜௰◝ ）‬

なので今回はレシピにある砂糖は加えませんでした
(次作る時に足したりアレンジします💫)



そんな感じで

時短料理をしたい時に役立つ、何かの調味料セットとかあっても中に入ってる小袋を全部使わないこともまぁまぁありまして。
(ゼロから作るなら、何をどれぐらい使うか分かりますが即席ものは分からないので最小限にしたい派です)




だから、たまにあるんですよね


中身が分からない小袋が出てくるってことが(滅)

…何なの、これ(滅)

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜昨日のうるま市サイクリング🚲でアップルバナナとかクガニいも(黄金芋)チップスとか買った私ですが水出しするだけのオシャンティーなデトックスティーも買ってきて、ホントは今日出勤時に持っていくつもりだったのですが冷蔵庫に忘れてしまいお風呂で飲んでます(滅)根拠はないけど何だか健康な気にさせてくれます、プラシーボ効果も期待します(笑)時には丁寧に時にはテキトーにしんどいと思わない、をモットーに今日もいい日を過ごせました‪(◜௰◝）‬思うようにいかない事もありますが、皆さんも少しでも自分を大事に出来ますように、そう願っています

☆。.:＊・゜

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昨日のうるま市サイクリング🚲でアップルバナナとかクガニいも(黄金芋)チップスとか買った私ですが

水出しするだけのオシャンティーなデトックスティーも買ってきて、ホントは今日出勤時に持っていくつもりだったのですが冷蔵庫に忘れてしまい

お風呂で飲んでます(滅)
根拠はないけど何だか健康な気にさせてくれます、プラシーボ効果も期待します(笑)



時には丁寧に


時にはテキトーに


しんどいと思わない、をモットーに今日もいい日を過ごせました‪( ◜௰◝ ）‬


思うようにいかない事もありますが、皆さんも少しでも自分を大事に出来ますように、そう願っています

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜退勤しました‪(◜௰◝）‬今日遊んでくださったお兄様、素敵なひと時ありがとうございました♡たまになんですが、特に写メ日記を見たり事前にチェックしたわけでもないのに『ロードバイクに乗ってる』など『登山が好き』といったアウトドア系の趣味で共通するものがある、と判る場面があります(ﾟдﾟ)今日も石垣島から自転車持ってきて本島でツーリングしてるお兄様いらっしゃったから、昨日の写メ日記見たのかな？と思ったら、そもそもHPも見ないで、前回遊びに来た時良かったから、とリピートで辻Operaに来てくださったと。(私は昨日🚲60km乗ってました笑)プロフィールの写真からアウトドア系な感じが出てるんでしょうかね短い髪型というのもあると思いますが、長年の趣味や嗜好が出てるんだろうなぁ、とそんな出会いを楽しんでます(*´ω`*)見たよだけ長年ずーっとしていて未だに来てないお兄様も待ってますね(圧)ではお疲れ様でした‪(◜௰◝）‬

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜お題：旅行行くならどこに行きたい？雪降る季節なら温泉♨️一択！お風呂大好きなので、温泉街なんか特に行きたくなります‪(◜௰◝）‬足湯に浸かりながらの、温泉の蒸気で作られた蒸しプリンを食すとか最高でした(*´Д`*)自転車が快適に乗れる季節なら青森行ったことないので行ってみたいですね海外なら台湾の高雄・台中・花蓮…と山、叶わないけどマデイラ諸島ですマデイラワイン好きなゆえ行ってみたいだけです(笑)あと山岳競技のワールドシリーズ戦もマデイラも対象なので、山ですかねぇつまり。自然をたくさん感じたいです(笑)

☆。.:＊・゜

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お題：旅行行くならどこに行きたい？



雪降る季節なら温泉♨️一択！

お風呂大好きなので、温泉街なんか特に行きたくなります‪( ◜௰◝ ）‬

足湯に浸かりながらの、温泉の蒸気で作られた蒸しプリンを食すとか最高でした(*´Д`*)




自転車が快適に乗れる季節なら青森行ったことないので行ってみたいですね


海外なら台湾の高雄・台中・花蓮…と山、叶わないけどマデイラ諸島です

マデイラワイン好きなゆえ行ってみたいだけです(笑)あと山岳競技のワールドシリーズ戦もマデイラも対象なので、山ですかねぇ


つまり。
自然をたくさん感じたいです(笑)

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜出勤しました‪(◜௰◝）‬今日はまぁまぁ冷えますね:(;´꒳`;):夕方以降、風が強くなる予報なので皆さん体冷やさないように気をつけてくださいね(`･ω･´)ワタクシ昨日煮付けたてびちを早く食べたすぎて、一部はてびち雑炊に(七草粥用に炊いた白粥がまだ残ってたので)、てびちも持って来ました。てびちはバラ肉より脂質が控えめらしいですね、全然そうは見えないので(笑)下茹でからの圧力鍋、さらに煮付け…浮く脂もアクもとことん取りました(´Д｀)昨日自転車60km漕いだし、VAAMも飲んだし、BCAAも飲みながらだったから、今日ぐらいはその消費したであろう脂肪分摂ります😂ストレッチしながらお兄様お待ちしております∠(˙-˙)／

☆。.:＊・゜本日21:00まで受け付け♫☆。.:＊・゜おはようございます‪(◜௰◝）‬今朝夜明け頃に一旦目が覚めたのですが、まだアラームの時間じゃないからと二度寝したらなかなか起きれませんでした(´ཫ`)分かってたけど本当に起きるのにベストなタイミングってあるんですよね波を描くようにレム睡眠・ノンレム睡眠を私たち繰り返しながら眠ってるわけですが、レム睡眠の時の方が目覚めが良いと言われています(´-ω-)…アラームの時間ぴったりにレム睡眠にならないから起きれない(笑)正月休みの疲れ、出ていませんか？今日もぼちぼちいきましょう♫

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜昨日、冷凍てびちが安く手に入ったので煮付けてみました‪(◜௰◝）‬一晩置いて明日の楽しみにします♫誕生日含めた３連休あっという間でしたが、思いのままに過ごせて充実した休日でした♡明日からまた出勤楽しみです(*´ω`*)

☆。.:＊・゜

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昨日、冷凍てびちが安く手に入ったので

煮付けてみました‪( ◜௰◝ ）‬


一晩置いて明日の楽しみにします♫


誕生日含めた３連休あっという間でしたが、思いのままに過ごせて充実した休日でした♡

明日からまた出勤楽しみです(*´ω`*)

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜帰宅ラッシュにま紛れながら無事帰宅しました61km、対して獲得標高は799m。沖縄の山２回分ですねぇ…(笑)明日から出勤なので、脚は無駄遣いせず、登りは根性で漕がずに自転車押してます、ゆえ遅い速度ですが、とにかく頑張りました(白目)そして新しい器！青は食欲減退の色とも言われますが(笑)うどんとか麺類が合いそうな感じです‪(◜௰◝）‬これで料理もより楽しく、そして身体を思いやって食事が出来ます。感謝‪(◜௰◝）‬

☆。.:＊・゜

☆。.:＊・゜

帰宅ラッシュにま紛れながら無事帰宅しました

61km、対して獲得標高は







799m。

沖縄の山２回分ですねぇ…(笑)



明日から出勤なので、脚は無駄遣いせず、登りは根性で漕がずに自転車押してます、ゆえ遅い速度ですが、とにかく頑張りました(白目)

そして新しい器！

青は食欲減退の色とも言われますが(笑)うどんとか麺類が合いそうな感じです‪( ◜௰◝ ）‬


これで料理もより楽しく、そして身体を思いやって食事が出来ます。感謝‪( ◜௰◝ ）‬

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜本日の目的は『青い器をお迎えしたい！』と、うるまブルーの陶器を買いに来ましたアップルバナナやら買って陶器…リュックにギリギリ入った！(爆)やる気のなさから寄り道しまくりですさっさと帰ればいいのにジェラート食べてます(滅)クガニいも(黄金芋)がうるま市は有名なのでしょうか、今日よく見てるのでジェラートもそれにしました‪(◜௰◝）‬明日から頑張る、みたいな気持ちで食べてます(せめて美味しく食べなさいよ笑)(´△｀)ｱｧ-また30km白目。マジ白目(ᯣ_ᯣ)

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本日の目的は


『青い器をお迎えしたい！』と、うるまブルーの陶器を買いに来ました

アップルバナナやら買って陶器…リュックにギリギリ入った！(爆)

やる気のなさから寄り道しまくりです


さっさと帰ればいいのに



ジェラート食べてます(滅)


クガニいも(黄金芋)がうるま市は有名なのでしょうか、今日よく見てるのでジェラートもそれにしました‪( ◜௰◝ ）‬



明日から頑張る、みたいな気持ちで食べてます(せめて美味しく食べなさいよ笑)



( ´△｀)ｱｧ-また30km


白目。マジ白目( ᯣ _ ᯣ )

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜あまりにも脚が調子悪い為に変更した目的地まであと３km！山羊の２文字に脚が止まってしまい予定外の山羊初めになりました(爆)滋養強壮にいいっていうし、山羊汁食べたからには帰りは気合いで帰ります(´-ω-)今日初めて知ったんですが、山羊のハチノスって緑色なんですね。草食だから？？

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あまりにも脚が調子悪い為に変更した目的地まであと３km！

山羊の２文字に脚が止まってしまい









予定外の山羊初めになりました(爆)

滋養強壮にいいっていうし、山羊汁食べたからには帰りは気合いで帰ります(´-ω-)



今日初めて知ったんですが、山羊のハチノスって緑色なんですね。草食だから？？

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜明日から出勤なので風速チェックして自転車トレーニングにしましたが…脚の状態最悪です(´A`)ウォーミングアップ兼ねた最初の数km過ぎて７km地点で筋肉痛…水をたっぷり吸ったスポンジが極限まで脱水された感じ…目的地まで片道40km。妥協して準目的地まででも21km。朝ごはんがっつり食べてしまったから今さら引き返すのも後悔しそうなので渋々…悲鳴上げながら漕いで今日は準目的地で折り返してきます。２年前夏にコロナにかかって以来やはり筋炎の症状を感じる場面が増えました。原因は定かではないものの、明らかにあの人に移された(しかも謝罪なし😇)というのがあるだけに悔しいです。歩けるだけでも有難いと思わないとですね。あと１つ言い訳したい。58号線はロードバイクで走る道じゃない！(苦笑)飽きるぐらいたくさん歩いてるので道路事情は把握してるつもりでしたが、思った以上に道ガタガタだしトラック…(´ᾥ`)補聴器も補聴器でややこしい機能があるせいで(かなり複雑なので割愛します)なんかね…もう事故らずに帰れるのかそれしか頭にないです(滅)あの場所過ぎたらまだ走りやすい、と信じて向かいますもうロードバイク乗れないなぁMTBかグラベルじゃないと…東京⇒福岡ツーリングしたりいろんな場所走ってきた私でも危機感しかないです。南条や糸満がまだ走りやすいです。58号線はロードバイクではもう二度と行きたくない(´ᾥ`)愚痴でした(´ᾥ`)