☆。.:＊・゜ネイルしたの今週火曜日の朝なんですが昨日金曜日の夜時点で１mmは伸びててやっぱり私にはネイルはコスパ悪過ぎる…と痛感しています(苦笑)デザインによるけど6,000～8,000円ぐらいが平均値かな？落とすだけでも3,000～4,000円ぐらい私の場合、明日日曜日に落とすから６日間のネイル10,000円ちょっと。撮影の為だからこれぐらいは目を瞑るけど、そのお金でプロテイン買いたかった⇽女性のオシャレはお金かかるけれど、でも『今日も頑張ろう！』と思えたりもするので、爪伸びるの遅かったらなぁ…もしまた女性に生まれ変われるなら爪伸びるの遅い事を願います(笑)あ、ネイルでオシャレブーストも今日までですよっ(｀・ω・´)ネイルたおぴはレアなので手もとフェチなお兄様は是非♡

☆。.:＊・゜終了しました|ω･)朝トレが６日ぶりだったからなのか、辻Operaまでの徒歩出勤が…足が…重たかたったというか…歩けど歩けど前に進まない感覚で(推進力がなかった😂)ギョッとしました(苦笑)こんな脚で100kmウォーキング大会とかだと心折れます(ﾉД`)ｼｸｼｸ雨のせいにします(´-ω-)酸素薄くなってて(？)脚にまで酸素巡らなかった、ということにします(´ᾥ`)本日24:00退勤までとなります(..)"例えば60分コースですと最終案内23:00、ですでは本日も宜しくお願いします(o・・o)/

☆。.:＊・゜早起きしてジム行ってるのになぜ早く家を出れないんでしょう(滅)同じようなお兄様いるよね？！:(;´꒳`;):

☆。.:＊・゜おはようございます★雨降りますね(´・ω・｀)今週は県外に移動したりしてたので６日ぶりの朝トレになりました…！今日は10時から24時退勤まで出勤なのに、そして明日休みなのに、気持ち６日分がっつりやりました(ᐛ).｡ｏO今日も皆さんも良い土曜日になりますように💫私は気合いバッチリ💪🔥お誘い楽しみにしてます(*´ω`*)

☆。.:＊・゜１月遊びに来てくださったお兄様ありがとうございました♡皆さんにとって１月はどんな１ヶ月でしたか？私は風邪もひかず１年振りに筋トレ再開して、ヘルニアも今のところ問題ないのでそれが嬉しく感じる１ヶ月でした。健康で過ごせることもまた平和だからだし、その土台があるから素晴らしい時間も持てるんだなぁ、と実感しています‪(◜௰◝）‬２月もどうぞ宜しくお願いします！

☆。.:＊・゜結局A&Wに、飲んだことないオレンジジュース飲みに来ました(爆)たまたま今日A&W牧港店Ｔシャツ着てましたいつの日かの、蕎麦屋に来て上着脱ぎたいのに中に着てるの『魯肉飯』と書かれたTシャツで脱げなかったあの時とは大違い…(笑)堂々と脱げるのがこんなにも幸せだとは！(笑)せっかくだし、仲良しお兄様が美味しいって言ってたカーリーフライも初めて食べてみました‪(◜௰◝）‬スパイシーな味にピッタリな食感のポテト！美味い！で、スタッフさんから聞いた『オレンジジュースがオレンジの味じゃない』。すみませんカーリーフライの味がパンチ効きすぎてオレンジジュースの味がいまいち分かりませんでした(滅)水欲しい(´ᾥ`)(笑)でもあれですね…ファンタのオレンジを１日放置して炭酸抜いたやつを甘み４割減にしたような…？改めてチビチビ深～く味わってみてますが、今度は水とアクエリアスとオレンジジュースを混ぜたような味がします。よく分からん！(´ᾥ`)なんだこれは！確かにそういう意味ではオレンジジュースじゃない。謎が深まるままSサイズなくなりました。嗚呼。今度はオレンジジュースだけ飲みにきます(笑)

☆。.:＊・゜退勤しました‪(◜௰◝）‬今日遊んでくださったお兄様ありがとうございました♡蚵仔煎(オアチェン)やら牛軋餅(ニョウガービン)やら島バナナやら…『食い意地しかない奴だな、たおぴは！』と思われそうな…そんな会話も楽しゅうございました、ありがとうございます♡台湾は昨年２回行ってるので、今年はまだ行ってない台南・高雄・花漣のほうに行ってみたいです‪(◜௰◝）‬で、今日A&Wからこんな情報出てまして。私も牧港店限定Tシャツとか沖縄上陸60周年記念トートバッグ持ってるのですが、いかんせん野球は興味ない…(滅)それを今日も退勤時にスタッフさんにたまたま話したら、なんかA&Wのオレンジジュースがオレンジの味じゃない…らしい？ルートビアラブなので、他の飲み物見てませんでしたが激しく気になります(笑)え、飲みたい(滅)金曜日、皆さんお疲れ様でした！

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☆。.:＊・゜昨夜時点で、もう少し疲れを取りたくてアスタキサンチン摂ろうと鮭・パプリカ買って今朝ラタトゥイユ風にしたけど、しっかり寝て疲れも取れてるのでとりあえずもう完璧ですね(棒読み)那覇空港で買った銀バナナも昨夜１本食べましたが、アップルバナナと比べて芯がほとんどなくて食べやすいし美味しかったです‪(◜௰◝）‬で。そもそも。アップルバナナも銀バナナも、見た目は島バナナって感じだけど島バナナなんですか？これ凄く疑問で。ちょうど今日会話からしても『この人に聞けば分かるかも！』と感じたお兄様いらっしゃったので聞いてみましたが、やはり…そうだよねぇ、といったところでした。アップルバナナも銀バナナも交配で作られた品種だから、生粋の島バナナとは言えない。でも探せば売ってると。よし、今年の目標『島バナナを見つけて食す』追加！(笑)日本の知らない食材・食べ物、まだまだたくさんありますね。パパイヤもそろそろ調理デビューしてみよう(´-ω-)皆さん、興味ある食べ物ありますか？？

☆。.:＊・゜

昨夜時点で、もう少し疲れを取りたくてアスタキサンチン摂ろうと鮭・パプリカ買って

今朝ラタトゥイユ風にしたけど、しっかり寝て疲れも取れてるのでとりあえずもう完璧ですね(棒読み)



那覇空港で買った銀バナナも昨夜１本食べましたが、アップルバナナと比べて芯がほとんどなくて食べやすいし美味しかったです‪( ◜௰◝ ）‬

で。


そもそも。


アップルバナナも銀バナナも、見た目は島バナナって感じだけど島バナナなんですか？


これ凄く疑問で。


ちょうど今日会話からしても『この人に聞けば分かるかも！』と感じたお兄様いらっしゃったので聞いてみましたが、やはり…そうだよねぇ、といったところでした。


アップルバナナも銀バナナも交配で作られた品種だから、生粋の島バナナとは言えない。

でも探せば売ってると。


よし、今年の目標『島バナナを見つけて食す』
追加！(笑)



日本の知らない食材・食べ物、まだまだたくさんありますね。

パパイヤもそろそろ調理デビューしてみよう(´-ω-)


皆さん、興味ある食べ物ありますか？？

☆。.:＊・゜外国語読めたらいいのになぁ、と思うことは私たちも、日本に来ている外国の方も同じですがGoogleレンズを活用しないと、本当にもったいないです…！！Googleアプリ開いたら検索画面の右端にカメラマーク出るんですがこれを押すと文章をリアタイで翻訳してくれるし(ただし精度は完璧ではないけど、意味は伝わるはずです)撮りながらじゃなくても、画像からも翻訳できるのです(ﾟдﾟ)(´△｀)ｱｧ-白菜見に行ったなぁ(爆)(台湾の翡翠白菜。翡翠そのものの色で、着色してない)そこの博物館この日本語が気になったんだけど(笑)あのままなんだろうか…知らない世界も今じゃスマホ１台あれば知ることが出来るってやっぱり凄い時代ですね(´-ω-)Googleレンズの翻訳、是非使ってみてください♫

☆。.:＊・゜出勤しました‪(◜௰◝）‬曜日感覚またなくなりましたが(滅)今日は月末の金曜日！！皆さん忙しいかもしれませんね|´-`)ﾁﾗｯ私のネイルもいよいよ明日(土)で見納めです(誰も求めてない笑)左手人差し指だけ爪がもう出てるから早く落としたい…(苦笑)いつもより20％増し(ネイルだけで20％も笑)オシャンティーなたおぴと極楽昇天マ♡トしましょ‪(◜௰◝）‬では本日も宜しくお願いいたします♡

☆。.:＊・゜最近目玉焼き🍳報告していませんでしたが(爆)一応出勤する日は焼いてます|´-`)ﾁﾗｯ気付いたら今日、月末なので月末目玉焼きということで(笑)いつになったら新しいフライパン買うのだ、たおぴ(滅)

☆。.:＊・゜おはようございます☀️今日、早起きしてまた朝活(ジム)しようと一応起きたんですが、本能の赴くままに二度寝しました(笑)おかげで名古屋からの移動疲れもバッチリ解消♡ジムは明日行きます(笑)明日行ってもジム６日ぶりだから、明日は間が空いてしまった分追い込んでおきます継続が大事といいますが、何となく毎日しなきゃダメって感じがしますよね昔ジムのスタッフしてたことありますが、当時はまだジムはダイエットする人かガチなビルダーが行く場所みたいな存在。ダイエット目的で入会する方は最初は張り切ってほぼ毎日来ては、気付いたら『あれ？顔見ないな…』と幽霊会員になることもありました(´-ω-)１ヶ月～半年ぐらい長いスパンで見て、頻度は最初はマイペースでいいからそういった意味の継続も評価されるべきだと思います。毎日しなきゃといった固定観念が、やっと起きたやる気の芽を摘んでしまうのはもったいないですね(´・ω・｀)朝から語っちゃった(滅)準備します≡\(˙-˙)/

☆。.:＊・゜

おはようございます☀️


今日、早起きしてまた朝活(ジム)しようと一応起きたんですが、本能の赴くままに二度寝しました(笑)



おかげで名古屋からの移動疲れもバッチリ解消♡

ジムは明日行きます(笑)
明日行ってもジム６日ぶりだから、明日は間が空いてしまった分追い込んでおきます


継続が大事といいますが、何となく毎日しなきゃダメって感じがしますよね

昔ジムのスタッフしてたことありますが、当時はまだジムはダイエットする人かガチなビルダーが行く場所みたいな存在。

ダイエット目的で入会する方は最初は張り切ってほぼ毎日来ては、気付いたら『あれ？顔見ないな…』と幽霊会員になることもありました(´-ω-)

１ヶ月～半年ぐらい長いスパンで見て、頻度は最初はマイペースでいいからそういった意味の継続も評価されるべきだと思います。

毎日しなきゃといった固定観念が、やっと起きたやる気の芽を摘んでしまうのはもったいないですね(´・ω・｀)


朝から語っちゃった(滅)
準備します≡ \(　˙-˙ )/

☆。.:＊・゜退勤時にスタッフさんとの会話で『昨夜名古屋から戻ってきたんです』と話したら『え！タフですね！』と言われて、なんだかその一言だけで疲れも幾分かマシになりました‪(◜௰◝）‬移動疲れが全くないわけではないし、でもそれは経験した事がないとなかなか分からない事。一瞬でも分かってくれると頑張れるものですね撮影の腰の筋肉痛がまだあるので(滅)低周波治療器でケアしました(｀・ω・´)明日も全力でいきます♫おやすみなさい(:3[____]

☆。.:＊・゜毎年ランニングとかする時の音楽プレイリストを作るんですが、同じように筋トレとか走る時に音楽聴くお兄様はどんな曲聴きますか？２年前はロードレースはかなり久しぶりのハーフマラソン大会もあったので気合い入り過ぎてオフスプリングまみれで(爆)その反動でｳｪｲｳｪｰｲ('ω'و(و"♪な音楽が嫌になって(滅)100kmウォーキングに最高にシンクロする美空ひばりの『川の流れのように』とかを入れて変遷もありながら今年は走る気があるのかよく分からない内容になりました(笑)…難しい--------------------退勤しました‪(◜௰◝）‬今日遊んでくださったお兄様ありがとうございました♡まったりした１日でしたがまた明日お誘い楽しみにしています‪(◜௰◝）‬お疲れ様でした∠(˙꒳​˙)／

☆。.:＊・゜昨日は夜遅くに沖縄に戻ってきたのと、瀬長島ランニングに行った時に買ったタンカンがまだあったのでリンゴは買いに行かず…タンカンを切って持ってきました♫高騰が続く中、１日１果(造語です)…１日に１つは果物食べるようにしていますが、体を思いやれるのは自分だけだし、旬のものを食べれるって有難いことです。しっかり体作りますヽ(`･ω･´)ゝ今日退勤したら４日ぶりにスーパーに行くけど、野菜まだ高いかなー？ドキドキ(笑)

☆。.:＊・゜


昨日は夜遅くに沖縄に戻ってきたのと、瀬長島ランニングに行った時に買ったタンカンがまだあったのでリンゴは買いに行かず…タンカンを切って持ってきました♫

高騰が続く中、１日１果(造語です)…１日に１つは果物食べるようにしていますが、体を思いやれるのは自分だけだし、旬のものを食べれるって有難いことです。

しっかり体作りますヽ(`･ω･´)ゝ



今日退勤したら４日ぶりにスーパーに行くけど、野菜まだ高いかなー？
ドキドキ(笑)

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☆。.:＊・゜正直に話して、ネタがあまりないので前回の伊江島ぴしごの話を引っ張ります！(滅・名古屋滞在中も忙しかったからネタなたいまま帰りました笑)あれ、どこで買えるんだ？？と疑問に思ってたところ、こんな検索候補が上がりました。どこで手に入るのか調べる方は意外といるみたいです…(笑)どうやらサンエーにあるみたいです(´-ω-)サンエーオンラインショップでも扱いがありましたっていうか『ぴしこん』って何(ᯣ_ᯣ)次から次へと分からないことが増える…恐るべし伊江島ぴしご…(笑)名詞じゃなかった、動詞だ、なるほど(´-ω-)人様のブログですが…なかなか凄い商品。だからあまり置いてるお店がないんですね🤔休みの日にサンエー行こうかな⇽沖縄５年目にして１つまた勉強になりました‪(◜௰◝）‬

☆。.:＊・゜

正直に話して、ネタがあまりないので前回の伊江島ぴしごの話を引っ張ります！(滅・名古屋滞在中も忙しかったからネタなたいまま帰りました笑)



あれ、どこで買えるんだ？？と疑問に思ってたところ、こんな検索候補が上がりました。
どこで手に入るのか調べる方は意外といるみたいです…(笑)

どうやらサンエーにあるみたいです(´-ω-)

サンエーオンラインショップでも扱いがありました

っていうか『ぴしこん』って何( ᯣ _ ᯣ )

次から次へと分からないことが増える…恐るべし伊江島ぴしご…(笑)

名詞じゃなかった、動詞だ、なるほど(´-ω-)



人様のブログですが

…なかなか凄い商品。
だからあまり置いてるお店がないんですね🤔


休みの日にサンエー行こうかな⇽



沖縄５年目にして１つまた勉強になりました‪( ◜௰◝ ）‬

☆。.:＊・゜今『伊江島ぴしご』というお菓子を食べています('ч')月曜日に名古屋に行く時に那覇空港で見つけて…国際通りでも見たことないし、那覇空港に帰ってくるの夜だからお店閉まってしまうし…わざわざ買いに那覇空港も行かないし(笑)結局飛行機に乗る前に買って持って行って、また持って帰ったんですが(滅)地味に美味しいです(´-ω-)３個は続けて食べてしまいそうな勢い(笑)でも、これ伊江島に行ったら買えるんですかね？くんぺんもだけど沖縄のお土産って何か売ってる場所がいまいちよく分からない物が多い気がします(笑)

☆。.:＊・゜

今『伊江島ぴしご』というお菓子を食べています( 'ч' )



月曜日に名古屋に行く時に那覇空港で見つけて…国際通りでも見たことないし、那覇空港に帰ってくるの夜だからお店閉まってしまうし…わざわざ買いに那覇空港も行かないし(笑)


結局飛行機に乗る前に買って持って行って、また持って帰ったんですが(滅)

地味に美味しいです(´-ω-)
３個は続けて食べてしまいそうな勢い(笑)


でも、これ伊江島に行ったら買えるんですかね？



くんぺんもだけど沖縄のお土産って何か売ってる場所がいまいちよく分からない物が多い気がします(笑)

☆。.:＊・゜昨日ブラックサンダーあんまきを２個食べて、うどんがっつり食べて…昨日と一昨日はそこそこ歩いてますが思ったほど体脂肪率も増えてなく…うん…人の体は思い通りにならないし、不思議なものですね(白目)毎日運動・トレーニングも良くないしレース前や今回の撮影前みたいに計算して食べるより、しっかり食べた方がいいしなんなら撮影夜だったから昼前の今の方がボディラインすっきり…(´ᾥ`)なので今日からランニングに支障出ない範囲でちょっと増量期にします‪∠(˙꒳​˙)／これで、あとから減量出来なかったらやばいです(笑)

☆。.:＊・゜







昨日ブラックサンダーあんまきを２個食べて、うどんがっつり食べて…


昨日と一昨日はそこそこ歩いてますが

思ったほど体脂肪率も増えてなく…うん…人の体は思い通りにならないし、不思議なものですね(白目)


毎日運動・トレーニングも良くないし

レース前や今回の撮影前みたいに計算して食べるより、しっかり食べた方がいいし

なんなら撮影夜だったから昼前の今の方がボディラインすっきり…( ´ᾥ` )



なので今日からランニングに支障出ない範囲でちょっと増量期にします‪∠( ˙꒳​˙ )／


これで、あとから減量出来なかったらやばいです(笑)