💪

おはようございます(*ｐω-)｡O゜


今日も短い時間で朝活、無事終了です‪( ◜௰◝ ）‬


昨日ランニングしてるので『あぁ意外とここ使ってるなぁ』と…今までどれだけ…無頓着にひたすらやってたかちょっと思い知らされてます(￣▽￣;)


山岳競技時代はひたすら山！山！山！で必要な筋肉は山で鍛えて(筋トレしてなかったです)表彰台も経験してるのでそれも間違いではないのですが、相乗効果期待して継続していきます。


( ´△｀)ｱｧ-

トレーニングの話とかしたい( ´△｀)ｱｧ-(笑)